Τι ξέρεις για την ηδονική προσαρμογή;

Μήπως έχεις συνηθίσει την ευτυχία; Η απάντηση λέγεται «ηδονική προσαρμογή», το φαινόμενο κατά το οποίο εξοικειώνεσαι γρήγορα με τις περιστάσεις. Σε πρόσφατη έρευνα υποδεικνύονται τέσσερις στρατηγικές που θα σε βοηθήσουν να πάψεις να συνηθίζεις στην ευτυχία.

Όταν στερείσαι το αγαπημένο σου φαγητό ή την αγαπημένη σου δραστηριότητα για μερικές εβδομάδες, τότε το απολαμβάνεις περισσότερο, διαπιστώνεται σε πρόσφατη μελέτη στην επιθεώρηση Social Psychological and Personality Science. Ο Jordi Quoidbach, ένας από τους συγγραφείς της μελέτης, συστήνει μια στρατηγική προσωρινής στέρησης για να εκτιμάς εκ νέου τα πάντα, από τη σοκολάτα μέχρι το σεξ.

Βρες ακόμα 3 στρατηγικές για να μην πέφτεις στην παγίδα της ηδονικής προσαρμογής στο Shape.gr.