To πρόγραμμα που θα σε βοηθήσει να κοιμάσαι καλύτερα #δοκιμασμένο

Το tai chi εστιάζει στην αναπνοή, στο τώρα, στην συγκέντρωση, τις μικρές κινήσεις. Το σίγουρο είναι πως έπειτα από μια κουραστική μέρα είναι ο απόλυτος τρόπος για να χαλαρώσουμε.