Το workout για να ξαναμπείς σε φόρμα μετά τις διακοπές

Μετά τη χαλάρωση, καιρός να ξαναβρείς τη γραμμή σου. Αυτό το πρόγραμμα είναι αρκετά χαλαρό ώστε να αρχίσεις να γυμνάζεσαι σταδιακά και να μην πιέσεις το σώμα σου και τις αρθρώσεις.