Για τι πράγμα μιλάμε; Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που συνδυάζει γνωστές ασκήσεις της γιόγκα (ασάνες) με TRX, ένα σύστημα προπόνησης με αντιστάσεις. Βασικό του εξάρτημα είναι οι ιμάντες με χερούλια, με τη βοήθεια των οποίων εκτελούνται αμέτρητοι συνδυασμοί κινήσεων.
Ποιο είναι το δυνατό του χαρτί; Το πάντρεμα των δύο παραπάνω, το οποίο μας επιτρέπει όχι μόνο να σμιλέψουμε ολόκληρο το κορμί μας, να χάσουμε κιλά και να αυξήσουμε την αντοχή μας, αλλά και να χαλαρώσουμε, να αποκτήσουμε ευελιξία και καλύτερη στάση σώματος.
Η Troga μάς θέλει, λοιπόν, να εκτελούμε το Χαιρετισμό στον Ήλιο όχι σε στρώμα, αλλά με τη βοήθεια των θαυματουργών ελαστικών σκοινιών. Κάπως έτσι θα έρθουμε πιο κοντά στην ηρεμία, αλλά και τις ιδανικές αναλογίες.
Πάρτε μια γεύση στο βίντεο που ακολουθεί:
