Από τις μέρες της στο Nickelodeon μέχρι τώρα, η Ariana Grande είχε πάντα μια petite φιγούρα. Αλλά μόλις στα πιο πρόσφατα μουσικά της βίντεο, όπως το «34+35» και στις ζωντανές εμφανίσεις της στο Vevo, είδαμε πόσο σε φόρμα είναι αυτή η ποπ σταρ. Τι τρώει λοιπόν για να δείχνει τόσο εκπληκτική;
Η Ariana είναι vegan από το 2013, λόγω της μεγάλης αγάπης που έχει στα ζώα. Αλλά όλοι γνωρίζουμε ότι το να είσαι vegan δεν εγγυάται αυτόματα ένα αδύνατο σώμα, ευτυχώς, ο προπονητής της Ariana, Harley Pasternak, τη βοηθά να διατηρείται σε φόρμα ακολουθώντας μια μακροβιοτική ιαπωνική διατροφή. «Λατρεύει το daikon, τον λωτό, και τα φασόλια adzuki», έχει αποκαλύψει ο ίδιος σε συνέντευξη του.
Αλλά η Ariana εστιάζει επίσης στην ισορροπία όταν πρόκειται για τον τρόπο ζωής της. «Αυτό που κάνουμε τώρα είναι να δημιουργήσουμε μια πιο ισορροπημένη διατροφή και να νιώθει εντάξει να ενδώσει και να το ρίξει έξω μερικές φορές», έχει δηλώσει ο Harley.
Διάβασε παρακάτω για να μάθεις τι ακριβώς τρώει η Ariana.
Πρωινό
Η Ariana λατρεύει τα smoothies και ποιος άλλωστε θα μπορούσε να τους αντισταθεί με τις συνταγές του Harley Pasternak; «Φτιάχνει πολλά από τα smoothies μου, έτσι από τα smoothies επαναφοράς του σώματος θα κάνει το λευκό smoothie, το κόκκινο smoothie και το πράσινο smoothie», λέει o Harley. Το κόκκινο smoothie του Harley ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκό με υγιεινό τρόπο με σμέουρα, βατόμουρα, πορτοκάλια, σκόνη πρωτεΐνης με γεύση βανίλια και σπόρους λιναριού. Το πράσινο smoothie συνδυάζει σπανάκι, σταφύλια, αχλάδια, αβοκάντο, χυμό λάιμ και πολλά άλλα. Η Ariana είναι επίσης γνωστό ότι τρώει χυλό βρώμης το πρωί, αλλά τα smoothies είναι απαραίτητα!
Μεσημεριανό
Αν η Ariana δεν ξεκινήσει τη μέρα της με εσπρέσο, τότε θα επιλέξει ένα latte σόγιας στο μεσημεριανό γεύμα. «Λατρεύω το λάτε σόγιας. Προφανώς δεν τρώω γαλακτοκομικά επειδή είμαι vegan, αλλά η γεύση τους είναι εξωπραγματική», έχει πει η star. Μερικές φορές θα πιει τσάι, ειδικά πριν από κάποια performance. Η Ariana μάλιστα έβαλε στα καλάθια δώρων της ομάδας της στο The Voice πακέτα τσαγιού και μέλι.
Στη συνέχεια, θα ετοιμάσει μια θρεπτική σαλάτα που θα την κρατήσει χορτάτη για λίγο. Η Ariana μοιράστηκε μια από τις σαλάτες της στο Instagram: «νέο αγαπημένο! repost @saschapr… kale, αβοκάντο, κάσιους & teriyaki ✨ #vegan #wereonacookingkick», έγραψε στη λεζάντα της φωτογραφίας που ανέρτησε. Ο προπονητής της είπε σε συνέντευξη του ότι φροντίζει πάντα οι πελάτες του να λαμβάνουν αρκετή πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και λίπος, οπότε η σαλάτα της Ariana είναι η τέλεια ισορροπία.
Δείπνο
Είναι προφανές ότι η Ariana λατρεύει το τόφου. Μάλιστα, δημοσίευσε μια φωτογραφία του χορτοφαγικού τόφου της στο Instagram με τη λεζάντα: «Ονειροπολώ με το χέρι μου στο πηγούνι σχετικά με το χθεσινό δείπνο στην Ιαπωνία…….#imissyou 💭 το καλύτερο πράγμα που έχω δοκιμάσει ποτέ». Ενώ έχει μοιραστεί και μια φωτογραφία όπου τρώει τόφου με τον φωτογράφο και βιντεογράφο της Alfredo Flores. «macrobiotic hijiki & tofu moments #yas #happyaf @alfredoflores 🌿», έγραψε από κάτω. Η Ariana μπορεί επίσης να μαγειρέψει ένα stir fry λαχανικών ή ένα μπολ με καστανό ρύζι γεμάτο με λαχανικά για βραδινό. Απολαμβάνει ακόμη και να κόβει τα δικά της λαχανικά για αυτά τα πιάτα, όπως φαίνεται σε πρόσφατη ανάρτησή της στο Instagram.
Snacks
Μακροχρόνια λάτρης των μούρων, η Ariana σχεδόν πάντα ψάχνει για φρούτα όταν πεινάει μεταξύ των γευμάτων. Οι επιστημονικές αναφορές δείχνουν ότι τα βατόμουρα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, επομένως μάλλον κάνει καλά. Η ίδια έχει μοιραστεί επίσης και τις ψητές γλυκοπατάτες της με κανέλα στο Snapchat, άλλο ένα snack που απολαμβάνει. Ο Harley προσπαθεί να περιορίσει την πρόσληψη ζάχαρης όσο το δυνατόν περισσότερο, έτσι αυτό το γλυκό snack εμποδίζει την Ariana να στραφεί στη σοκολάτα ή τα μπισκότα.
