Πώς κοιμηθήκατε χτες το βράδυ; Αν η απάντηση είναι «όχι και τόσο καλά», αποφύγετε να συζητήσετε σήμερα με το σύντροφό σας κάποιο ευαίσθητο θέμα που εκκρεμεί, γιατί είναι πολύ πιθανό να οδηγηθείτε σε ομηρικό καβγά. Όπως αποκάλυψε πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, Μπέρκλεϊ, η έλλειψη ύπνου δεν υπονομεύει μόνο την παραγωγικότητα και τη σωματική υγεία μας, αλλά και την ποιότητα των σχέσεών μας. Σε ένα ζευγάρι, ειδικότερα, συνδέεται με συχνότερες συγκρούσεις.
Έστω και μία νύχτα αγρύπνιας είναι αρκετή για να αυξήσει την επόμενη ημέρα τον κίνδυνο φιλονικίας ανάμεσα στους συντρόφους, όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές. Μάλιστα οι τσακωμοί που φαίνεται να σχετίζονται με την ανεπαρκή ξεκούραση δεν είναι μόνο περισσότεροι αλλά και πιο επώδυνοι, αφού, σύμφωνα με την ίδια έρευνα, προκαλούν περισσότερα αρνητικά συναισθήματα και εντείνουν τη δυσκολία κατανόησης ανάμεσα σε εμάς και το έτερον ήμισυ.
Πώς εξηγούνται όλα αυτά; Ίσως επειδή η αϋπνία μάς κάνει πιο ευερέθιστους, ενώ παράλληλα μας στερεί την ενέργεια και την πνευματική προσοχή που απαιτούνται για να μπούμε στη θέση του άλλου και να τον καταλάβουμε, βασική προϋπόθεση για την επίλυση μιας διαφωνίας.
