Έστω και μερικά λεπτά διάλειμμα είναι αρκετά για να μας αναζωογονήσουν, να μας βοηθήσουν να τα βγάλουμε πέρα με το υπόλοιπο οκτάωρο δουλειάς αλλά και να μας κάνουν πιο παραγωγικούς, σύμφωνα με μελέτες. Πού πρέπει όμως να αφιερώσουμε αυτά τα λεπτά για να τα εκμεταλλευτούμε στο έπακρο;
Το ιδανικό θα ήταν στη διάρκειά τους να απέχουμε από οποιοδήποτε είδος επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους, ακόμα και μέσα από τα social media, σύμφωνα με πρόσφατο άρθρο στο Harvard Business Review. Δηλαδή, να διαθέσουμε αυτόν το χρόνο αποκλειστικά στον εαυτό μας και να βρούμε καταφύγιο στη σιωπή. Ο λόγος;
Σύμφωνα με τους συγγραφείς του άρθρου, Leigh Marz και Justin Talbot-Zorn, ένα από τα πιο εξαντλητικά πράγματα που καλούμαστε να κάνουμε τις ώρες που είμαστε στο γραφείο είναι να προσέχουμε διαρκώς τι λέμε στους συναδέλφους και τους συνεργάτες μας, ώστε να αποφεύγουμε τις παρεξηγήσεις. Κάνοντας λοιπόν ένα break από οποιαδήποτε ανθρώπινη επαφή, μετριάζουμε την κόπωση… από τις επαγγελματικές συναναστροφές.
