Ξέρουμε καλά ότι με το πέρασμα των ετών η επιδερμίδα μας αλλάζει. Αυτό φυσικά, είναι απόλυτα φυσιολογικό. Το σημαντικό είναι να μεγαλώνουμε όσο πιο όμορφα γίνεται. Πώς μπορεί να γίνει αυτό; Φροντίζοντας για την υγεία της επιδερμίδας μας, από μέσα προς τα έξω, μπορούμε να κάνουμε το χρόνο φίλο μας. Κάπως έτσι, στοχεύουμε τόσο σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής όσο και σε “έξυπνα” hacks που υπόσχονται να προσφέρουν στη beauty routine μας το κάτι παραπάνω. Το “collagen sandwiching”, λοιπόν, είναι ένα από αυτά. Τι είναι ακριβώς; Θα σου εξηγήσουμε αμέσως.
Ξεκινάμε εφαρμόζοντας μια μάσκα AHA. Αφού καθαρίσουμε το πρόσωπό μας, βάζουμε τη μάσκα για να κάνουμε boost στο κολλαγόνο της επιδερμίδας μας. Μπορεί να θελήσουμε να επιλέξουμε μια φόρμουλα με γλυκολικό οξύ, καθώς αυτό το AHA έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου1 όταν χρησιμοποιείται τοπικά. Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι το γλυκολικό οξύ μπορεί σε κάποιους τύπους επιδερμίδας να είναι ερεθιστικό, καθώς έχει μικρότερο μοριακό μέγεθος (που σημαίνει ότι διεισδύει στο δέρμα αρκετά γρήγορα). Σε αυτές τις περιπτώσεις το μανδαλικό οξύ μπορεί να είναι μια πιο ήπια επιλογή για την τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου.
Επόμενο βήμα; Εντάσσουμε στη ρουτίνα μας τροφές που ενισχύουν το κολλαγόνο. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι τα λαχανικά όπως το σπανάκι, το λάχανο και το κατσαρό λάχανο, καθώς περιέχουν ένα αντιοξειδωτική, που ονομάζεται λουτεΐνη και διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου. Εναλλακτικά, επιλέγουμε το αβοκάντο ή εσπεριδοειδή και φτιάχνουμε ένα smoothie για να τονώσουμε τον οργανισμό μας από μέσα προς τα έξω.
Όσον αφορά το τελευταίο step, λαμβάνουμε υπόψη ότι ένας ισχυρός δερματικός φραγμός είναι απολύτως απαραίτητος για τη διατήρηση υγιούς κολλαγόνου. Όταν η λειτουργία του φραγμού του δέρματός μας διακυβεύεται, γίνεται πιο διαπερατό, επιτρέποντας σε ερεθιστικούς παράγοντες, στη ρύπανση και σε άλλα μικρόβια να εισέλθουν και να να διαταράξουν το φραγμό. Αυτό που πρέπει να κάνουμε, λοιπόν, ως τελικό βήμα στο “collagen sandwiching” είναι να προσθέσουμε μια ενυδατική κρέμα προσώπου μετά τη μάσκα, προκειμένου να καταπραΰνει το δέρμα μετά το ξεφλούδισμα και να βοηθήσει στο να “κλειδωθούν” στην επιδερμίδα τα απαραίτητα συστατικά που ενισχύουν την παραγωγή του κολλαγόνου.
Cover Photo:Launchmetrics / spotlight
