Μερικές φορές ανεξάρτητα από το πόσο καλά έχεις κοιμηθεί, εξακολουθείς να ξυπνάς με μαύρους κύκλους και πρήξιμο κάτω από τα μάτια. Αυτό μπορεί να είναι τόσο απογοητευτικό, ειδικά όταν ούτε το μακιγιάζ στέκεται ικανό να βοηθήσει την κατάσταση. Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να είναι μία ένδειξη για κάποια λαθεμένη εσωτερική λειτουργία. Το να ακολουθείς λοιπόν, μια ρουτίνα πριν τον ύπνο που σου επιτρέπει να ανανεωθείς και να προετοιμαστείς για τον ύπνο μπορεί να σε βοηθήσει πραγματικά και να είναι το κλειδί για τη μείωση των μαύρων κύκλων και του πρηξίματος. Ρωτήσαμε την Dawn Del Russo, ειδικό στην ομορφιά και τον τρόπο ζωής και ιδρυτή της BellaDawn, τι πρέπει να προσθέσουμε στη νυχτερινή μας ρουτίνα για να ξυπνάμε με φωτεινό και ξεκούραστο βλέμμα.
Πρώτα απ ‘όλα, ποιες είναι μερικές κοινές αιτίες των μαύρων κύκλων και του πρηξίματος το πρωί; Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι δεν παίρνεις αρκετό από κάτι που χρειάζεσαι, είτε πρόκειται για θρεπτικά συστατικά είτε για ύπνο. «Οι μαύροι κύκλοι προκαλούνται συνήθως από ανεπαρκή ύπνο, αφυδάτωση, φλεγμονές, αλλεργίες, αλκοόλ, γήρανση ή και γενετικά», λέει ο Del Russo. Το να βεβαιωθείς ότι αφιερώνεις τον απαραίτητο χρόνο για τη φροντίδα του εαυτού σου, είναι ένας τρόπος για να θρέψεις το δέρμα σου από μέσα προς τα έξω. Ωστόσο, το χρόνιο πρήξιμο μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι συμβαίνει κάτι πιο βαθύ, όπως αλλεργίες ή φλεγμονές. Εάν πιστεύεις ότι αυτό μπορεί να ισχύει και για εσένα, καλό είναι να συμβουλευτείς το γιατρό σου για να βρείτε τη βασική αιτία και να συζητήσετε τη θεραπεία.
Όσον αφορά τις αλλαγές που μπορείς να κάνεις στη νυχτερινή σου ρουτίνα, η πιο σημαντική έχει να κάνει με την ενυδάτωση. Η αφυδάτωση παίζει σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση του δέρματος. «Το νερό βοηθά στη μείωση των μαύρων κύκλων και του πρηξίματος, καθώς μπορεί να ξεπλύνει τις τοξίνες. Ένα απλό φυσικό τονωτικό που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι ένα μείγμα από βατόμουρα, νερό, κουρκουμά, αγγούρι, λάδι καρύδας και χυμό αλόης βέρα», σημειώνει η Del Russo.
Αυτό το ρόφημα είναι απίστευτα ενυδατικό γιατί βοηθά στη δημιουργία ισχυρότερων τριχοειδών αγγείων, μειώνει τη φλεγμονή και προσθέτει αντιοξειδωτικά στο σώμα, όλα απαραίτητα συστατικά για ένα φυσικά λαμπερό δέρμα. Τα φρούτα είναι επίσης πολύ ενυδατικά, οπότε η προσθήκη τους στο νερό σου μπορεί να σου δώσει μια επιπλέον ώθηση. Προσπάθησε να πίνεις αυτό το νερό πριν τον ύπνο για να ενυδατώσεις το σώμα σου από μέσα προς τα έξω, κάτι που θα αντανακλάται και στο δέρμα σου.
Εκτός από αυτό, υπάρχουν προϊόντα που μπορείς να προσθέσεις στη ρουτίνα σου και τα οποία μπορούν επίσης να δώσουν στο δέρμα σου επιπλέον λάμψη και να μειώσουν το πρήξιμο. «Το Gua Sha και το έλαιο βιταμίνης Ε είναι δύο εξαιρετικοί τρόποι για τη θεραπεία των μαύρων κύκλων και τη μείωση του πρηξίματος».
Ο καλύτερος τρόπος λοιπόν, για να βελτιώσεις την εμφάνιση του δέρματός σου είναι να παραμείνεις ενυδατωμένη, να διαχειριστείς το άγχος και να κοιμηθείς καλά. Πριν από τον ύπνο και κατά τη διάρκεια της ημέρας, το καλύτερο που μπορείς να κάνεις για το πρήξιμο και τους μαύρους κύκλους είναι να πίνεις πολύ νερό. Δοκίμασε το μείγμα φρούτων, νερού και αλόης βέρα που ανέφερε η Del Russo για να πάρεις για λίγη έξτρα ενυδάτωση πριν από τον ύπνο και για να εμπλουτίσεις τη γεύση του νερού αν δεν σου αρέσει ή αν έχεις βαρεθεί.
