Cover photo:@angelcandices
Και ναι ακολουθώντας μερικά μικρά steps μπορείς να επωφεληθείς από την ευεργετική επίδραση του ήλιου, της θάλασσας, του αλμυρού νερού και της άμμου. Όλα αυτά τα φυσικά στοιχεία μπορούν να συμβάλουν στο να γυρίσεις πιο λαμπερή από τις διακοπές σου.
Η συμβουλή μας για να το πετύχεις αυτό είναι μια: Μετατρέπουμε την παραλία που περνάς τις διακοπές σου στο πιο ευχάριστο spa. Πως θα το καταφέρεις αυτό; Εμείς θα σας πούμε τα πάντα.
Ο μεγάλος πρωταγωνιστής στην παραλία είναι το δέρμα μας το οποίο, χάρη στις ιδιότητες του θαλασσινού νερού, επωφελείται, καθώς είναι πολύ καλό για τις αρθρώσεις και την κυκλοφορία. Κάπως έτσι τα πόδια μας δεν ξεπρήζονται και φαίνονται πιο ελαφριά και πιο λεία. Όσο για τα «χάδια» του ήλιου, εκτός από τ’ ότι μας δίνουν ένα αισθησιακό χρυσό μαύρισμα, μας επιτρέπουν να «αποθηκεύουμε» τη βιταμίνη D, η οποία είναι ένα στοιχείο που συμβάλλει στην αύξηση των αντιοξειδωτικών δράσεων του σώματός μας, βοηθά στην ενδυνάμωση των οστών, αλλά συμβάλει και στη βελτίωση της διάθεσή μας. Τέλος, η άμμος προσφέρεται για λειαντική δράση του δέρματος, ενεργώντας ως ισχυρό φυσικό scrub και βοηθώντας να αποκτήσουμε ένα λείο, φωτεινό και μεταξένιο δέρμα.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Ακολούθησε τα tips:
Βόλτες στο νερό: Ό,τι καλύτερο για τόνωση των μυών στα πόδια, ειδικά αν πραγματοποιείται υποβρύχια μέχρι τη μέση.
Περπάτημα στην άκρη του νερού: Ιδανικό για τη βελτίωση της κυκλοφορίας και την εκγύμναση των αστραγάλων.
Αντιηλιακό sos: Kαλό είναι να εφαρμόζουμε το αντηλιακό κάθε 2-3 ώρες, για να προστατεύσουμε το δέρμα και να αποφεύγουμε βλάβες από τη φωτογήρανση.
Όχι μόνο θαλασσινό νερό: Είναι σημαντικό να ενυδατώνουμε της επιδερμίδα συνεχώς πίνοντας δύο λίτρα (ή περισσότερα) νερό την ημέρα, για να βελτιώσουμε το σώμα μας και να έχουμε ένα φωτεινό, σφριγηλό και υγιές δέρμα.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ποτέ τα μαλλιά μας: Είναι επίσης απαραίτητο να προστατεύουμε τα μαλλιά και να χρησιμοποιούμε σπρέι για τον ήλιο για να αποφύγουμε ζημιές από τη θερμότητα, το αλάτι και τον ήλιο. Ειδικά αν έχουμε βαμμένα ή ξανθά μαλλιά.
Scrub με άμμο και θαλασσινό νερό: Συνδυασμένα μαζί, αυτά τα δύο στοιχεία καταπολεμούν τους κάλους των χεριών και των ποδιών, αλλά είναι χρήσιμα και για τη δημιουργία αναζωογονητικής επίδρασης στα πόδια και τους γλουτούς.
Διάλειμμα σκιάς: Εάν αφιερώσουμε χρόνο για να ξεκουραστούμε μακριά από τον ήλιο και αν φοράμε καπέλα, οι ζημιές από την υπεριώδη ακτινοβολία και οι ηλιακές κηλίδες θα είναι περιορισμένες.
Ενυδάτωση στο δέρμα: Μετά από μια μέρα στον ήλιο είναι απαραίτητη η χρήση προϊόντων που θρέφουν, ενυδατώνουν και ηρεμούν την επιδερμίδα. Επιπλέον είναι απαραίτητο να επιτρέψουμε στο δέρμα να βελτιώσει την εμφάνισή του και ταυτόχρονα να καταπολεμήσει τη δυσμενή δράση των ακτίνων UV. Ιδανικά δημιουργούμε μόνες μια μάσκα επανόρθωσης με βάση τον πολτό αβοκάντου.
