Προσωπικά, είμαι μητέρα, σύντροφος, αδελφή, κόρη και εργαζόμενη. Ανεξάρτητα με το φύλο μας, ο καθένας μας πρέπει να κάνει ό,τι καλύτερο μπορεί ώστε η προσωπική του ζωή να είναι σε ισορροπία με την επαγγελματική, όμως σε μία καθημερινότητα που είναι γεμάτη απαιτήσεις και στρες, πόσο εύκολο είναι;
Ζήτησε βοήθεια
Όταν η καθημερινότητα σου φαίνεται δύσκολη, τότε μην διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια. Κανείς δεν περιμένει πως θα τα κάνεις όλα μόνη σου και στην πραγματικότητα θα δεις πως οι κοντινοί σου άνθρωποι θέλουν πολύ να σε βοηθήσουν.
Προγραμμάτισε μερικές ώρες για σένα
Μπορεί να είναι μία ώρα, μπορεί να είναι και τρεις ώρες. Όμως, όταν μέσα στη μέρα έχεις ώρα για σένα, τότε αυτό μπορεί να κάνει τη διαφορά. Μπορεί να θέλεις απλά να κάτσεις στον καναπέ με ένα ποτήρι κρασί, μπορεί να θες να ακούσεις μουσική, ή να κάνεις γυμναστική. Το σημαντικό είναι να πάρεις λίγο χρόνο για σένα και θα δεις πως θα νιώθεις πιο ξεκούραστη.
Διαλείμματα για βαθιές ανάσες και διαλογισμό
Μπορεί να σου φαίνεται ασήμαντο, όμως έστω και δέκα λεπτά την ημέρα να «ξεκλέψεις» μπορεί να κάνουν τη διαφορά. Χρειάζεσαι μόλις δέκα λεπτά να εστιάσεις σε βαθιές ανάσες και να κάνεις ένα μικρό διαλογισμό ώστε να αποφορτιστείς και να έρθεις σε επαφή με τον εαυτό σου.
