Follow us

Search

8 τρόποι να μειώσεις το στρες αν είσαι single parent

Ακόμη κι αν είσαι single parent, υπάρχουν τρόποι να αποβάλλεις το στρές και να βοηθήσεις την καθημερινότητά σου να γίνει πιο ανάλαφρη.

8 τρόποι να μειώσεις το στρες αν είσαι single parent

Μπορεί να είσαι μονογονεϊκή οικογένεια για αρκετούς λόγους: Ένα διαζύγιο, ένας θάνατος, ή από επιλογή. Όμως, όλα έχουν ένα κοινό: Μία καθημερινότητα που πολλές φορές γίνεται απαιτητική. Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν ώστε να μειώσεις το στρες αν είσαι single parent;

Τα οικονομικά σου

Η καθημερινότητα με έναν μισθό, ή και ένα συγκεκριμένο ποσό διατροφής, είναι από τα δυσκολότερα κομμάτια. Χρειάζεται να κάνεις πολύ καλή οργάνωση των οικονομικών σου αλλά και αποταμίευση. Δημιούργησε ένα πλάνο που μπορείς να ανταπεξέλθεις και ξεκίνησε να οργανώνεις καλύτερα τα οικονομικά σου.

Ένα support system

Όλοι οι single γονείς χρειάζονται όση έξτρα βοήθεια μπορούν να έχουν. Μπορεί να θες να τα αναλάβεις όλα μόνη σου, όμως δεν είναι πάντα εύκολο και έτσι, χρειάζεσαι όση βοήθεια μπορείς να έχεις.

single parent

Σταθερή ρουτίνα

Προσπάθησε να διατηρήσεις όσο το δυνατόν καλύτερα μία σταθερή ρουτίνα. Από τις δουλειές του σπιτιού, την ώρα του φαγητού και του ύπνου, αλλά και άλλα κομμάτια της καθημερινότητας με το μικρό σου. Μία σταθερή ρουτίνα θα το βοηθήσει να νιώσει πιο ήρεμο και ασφαλές.

Να τηρείς τα όρια που έχεις θέσει

Τα παιδιά τείνουν να τεστάρουν συχνά τα όρια των γονιών τους. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις είναι να είσαι αυστηρή ως προς το «όχι» και τα όρια που έχεις θέσει.

Να φέρεσαι στο παιδί ως…παιδί

Πολλές φορές οι single parents θέλουν να νιώθουν πως τα παιδιά τους είναι η στήριξή τους, όμως το παιδί δεν έρχεται να γίνει φίλος σου. Όσο πιο μικρό είναι, τόσο πιο σημαντικό είναι να είναι διακριτός ο ρόλος του γονέα-παιδιού. Δεν είναι εδώ για να σε ηρεμεί και να σε στηρίζει. Το αντίθετο μάλιστα.

Διάβασε περισσότερους τρόπους να αποβάλλεις το στρές στο 4moms.gr

MORE FROM

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ