πρωινό
5 ιδέες για υγιεινό πρωινό για εσένα που βιάζεσαι να πας στο γραφείο
Πολλές από αυτές χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να προετοιμαστούν, άλλες μπορείς να της φτιάξεις από το προηγούμενο βράδυ, όλες όμως είναι νόστιμες και υγιεινές και θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις συγκεντρωμένη και παραγωγική στη δουλειά.
Γραφει: elle.gr
Smoothie με ροδάκινο: Το πιο δροσερό και θρεπτικό πρωινό
Αγαπάς το ροδάκινο; Τότε αυτή η συνταγή είναι σίγουρα για σένα. Με τα πιο απλά υλικά και με ελάχιστο χρόνο προετοιμασίας, αυτό το θρεπτικό smoothie σίγουρα θα γίνει No1 επιλογή σου τα πρωινά.
Γραφει: elle.gr
5 ιδέες για ελαφρύ και υγιεινό πρωινό με βρώμη από τη διατροφολόγο
Ξεκινάμε τον Σεπτέμβριο με θρεπτικό πρωινό κάθε μέρα με τη βοήθεια της διατροφολόγου! Όχι, δεν μιλάμε για κάποιο «μαγικό τρόπο» να έχεις έτοιμο πρωινό χωρίς να κάνεις απολύτως τίποτα, αλλά για το overnight oatmeal (στα ελληνικά: βρώμη αποβραδίς).
Γραφει: elle.gr
Αυτά τα pancakes με ελάχιστες θερμίδες θα είναι η No1 επιλογή σου για πρωινό σήμερα
Αν ψάχνετε για μια εξαιρετικά εύκολη και νόστιμη συνταγή για τηγανίτες με προζύμι τότε έχετε έρθει στο σωστό μέρος! Αυτά τα pancakes είναι τα πιο γρήγορα και εύκολα.
Γραφει: elle.gr
Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να προσθέσεις τη σοκολάτα στο πρωινό σου
Γιατί το να τρως σοκολάτα μια συγκεκριμένη ώρα το πρωί, σου κάνει καλό;
Γραφει: elle.gr
Σπιτικά bagels για το πιο απολαυστικό brunch!
Αυτό το Σαββατοκύριακο, δοκίμασε τα πιο γευστικά bagels για ένα λαχταριστό πρωινό στο σπίτι. Μπορείς να επιλέξεις είτε γλυκά είτε αλμυρά toppings για ένα ολοκληρωμένο πρωινό για όλες τις γευστικές προτιμήσεις.
Γραφει: elle.gr
Τα 5 πράγματα που πρέπει να προσέξεις στο πρωϊνό σου αν θες να χάσεις κιλά
Η μέρα σου ξεκινάει και το πρωϊνό γεύμα είναι αυτό που θα σε γεμίσει ενέργεια για να ανταπεξέλθεις στο απαιτητικό σου πρόγραμμα! Και αν είσαι και σε μία προσπάθεια απώλειας βάρους τότε τι πιο σημαντικό από το να ξεκινήσεις σωστά την μέρα σου;
Γραφει: elle.gr
3 λαχταρινά, γλυκά πρωινά που μπορείς να φτιάξεις σήμερα που έχεις χρόνο
Μπορεί όλη τη βδομάδα να μη βρίσκεις χρόνο για να μαγειρέψεις ένα πρωινό που θα σε χορτάσει ή που θα ευχαριστηθείς ολοκληρωτικά, αλλά σήμερα είναι Σαββατο και μάντεψε ήρθε η ώρα για γλυκό. Από pancakes μέχρι muffins, δες τις 3 πιο λαχταριστές συνταγές που μπορείς να φτιάξεις εύκολα και γρήγορα αυτό το Σαββατοκύριακο!
Γραφει: elle.gr
Αυτό το υγιεινό πρωινό γεύμα υπόσχεται ενέργεια στο μάξιμουμ
Η personal trainer Δήμητρα Μάρκου μας δείχνει πως να φτιάξουμε ένα απλό, εύκολο και παράλληλα υγιεινό πρωινό που θα μας δώσει όλα τα θρεπτικά συστατικά και την πολύτιμη ενέργεια να ξεκινήσουμε δυναμικά την εβδομάδα μας!
Γραφει: ΣΟΦΙΑ ΔΡΟΥΓΚΑΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
5 denim looks για τις μέρες που δεν έχεις ιδέα τι να φορέσεις
Αυτά τα denim looks είναι έμπνευση και μας επιβεβαιώνουν για ακόμα μια φορά ότι τα τζην κομμάτια δεν πρόκειται να χάσουν ποτέ την αξία τους.
Οι αστρολογικές προβλέψεις της εβδομάδας από τον Κώστα Λεφάκη (25/10-31/10)
Πώς θα κυλήσει η τελευταία εβδομάδα του Οκτωβρίου για καθένα από τα 12 ζώδια; Ο Κώστας Λεφάκης έχει όλες τις απαντήσεις που ψάχνετε.
Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών: 4 +1 μακαρονάδες που θα τρελάνουν τον ουρανίσκο σου
Αν και στο δικό μας μυαλό - ως γνήσιοι pasta lovers - κάθε ημέρα υπάρχει μια καλή αφορμή για να φάμε μακαρόνια, σήμερα είναι σχεδόν... υποχρεωτικό!
Αν πιστεύεις ότι το ζώδιο σου δεν ταιριάζει στην προσωπικότητα σου, αυτό το άρθρο σε αφορά
Μπορεί να έχεις και δίκαιο, το ζώδιο σου λέει τη μισή αλήθεια.