Follow us

Search

συμβουλές

Διατροφη 11 Σεπ 2021

Προσπαθείς ακόμη να μπεις σε πρόγραμμα μετά τις διακοπές; 4 tips από τη διατροφολόγο που σίγουρα θα σε βοηθήσουν

Η επανένταξη δεν είναι εύκολη, είναι όμως αναγκαία. Με τη βοήθεια της διατροφολόγου, ανακάλυψε 4 συμβουλές που θα σου δείξουν το “σωστό” δρόμο για να απολαύσεις αυτό το φθινόπωρο ξανά το φαγητό, χωρίς ενοχές αλλά με πρόγραμμα και πειθαρχία.

Γραφει: elle.gr
Living 4 Αυγ 2021

5 έξυπνες συμβουλές για να «δροσίσεις» το σπίτι σου κατά τη διάρκεια του καύσωνα

Ανακάλυψε έξυπνους τρόπους να αποφύγεις την αποπνικτική σπίτι σου και να εξοικονομήσεις ενέργεια!

Γραφει: elle.gr
FITNESS 1 Αυγ 2021

7 συμβουλές διατροφής που σε συνδυασμό με γυμναστική θα χαρίσουν κοιλιακούς “πέτρα”

Γραμμωμένοι και εμφανείς κοιλιακοί είναι μια δυνατότητα που μπορεί να γίνει πραγματικότητα για οποιονδήποτε, σε οποιαδήποτε ηλικία.

Γραφει: elle.gr
Διατροφη 20 Ιούλ 2021

5 διατροφικά tips για διακοπές χωρίς περιορισμούς πρέπει και μη

Οι διακοπές, λέγονται έτσι διότι σταματάς και παίρνεις το χρόνο για σένα. Αυτό σημαίνει πως σίγουρα δε θα ήταν ευχάριστο στις καλοκαιρινές σου αποδράσεις να είσαι με ένα μετρητή θερμίδων στο χέρι, Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Ελευθερία Κεφαλά, μας δίνει 5 διατροφικά tips για να ευχαριστηθούμε τις διακοπές μας χωρίς υπερβολές στη διατροφή και περιττό άγχος!

Γραφει: elle.gr
Διατροφη 30 Ιούν 2021

Σε έχει κουράσει η δίαιτα; Έτσι θα ξαναμπείς σε πρόγραμμα

Η δίαιτα είναι πια υπερτιμημένη και είναι απολύτως λογικό να σε έχει κουράσει η διαρκής προσπάθεια να αφαιρέσεις πράγματα απο τη διατροφή σου, ή να αναγκάζεσαι να τρώς λιγότερο απόσο θέλεις πραγματικά. Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Ελευθερία Κεφάλα μας παρουσιάζει τους λόγους που η διαδικασία της δίαιτας μας κουράζει πια τόσο πολύ.

Γραφει: elle.gr
Διατροφη 22 Ιούν 2021

Αναλύουμε 3 διάσημες δίαιτες και βρίσκουμε ποια είναι η καλύτερη για σένα

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τις δίαιτες πριν αποφασίσεις ποια θ’ ακολουθήσεις απο τον διαιτολόγο- διατροφολόγος Θαλή Παναγιώτου.

Γραφει: elle.gr
ΜΟΔΑ 11 Ιούν 2021

8 (δοκιμασμένα!) μυστικά για αψεγάδιαστο στυλ κάθε μέρα, όλη μέρα

Μην αφήνεις τις δεκάδες τάσεις που γεννιούνται κάθε σεζόν να σε μπερδεύουν. Υπάρχουν πολύ ευκολότεροι τρόποι να βρεις το στυλ σου και να παραμείνεις πιστή σε αυτό με τον πιο stylish τρόπο.

Γραφει: ΤΑΫΓΕΤΗ ΛΑΖΟΥ
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ 10 Ιούν 2021

«Το παιδί μου με κάνει ό,τι θέλει»: 3 συμβουλές για τους γονείς που νιώθουν αβοήθητοι

Η παιδοψυχολόγος Dr Amanda Gummer, αναφέρει πως ενώ τα παιδιά θέλουν σταθερότητα και μία ρουτίνα, πρέπει να μάθουν να είναι ευέλικτα και να προσαρμόζονται στις καταστάσεις, καθώς αυτό είναι ένα βασικό στοιχείο για την ενήλικη ζωή τους.

Γραφει: elle.gr
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ 7 Ιούν 2021

5 tips για μια εβδομάδα γεμάτη ευεξία, ενέργεια και καλή διάθεση

Όταν έρχεται η Δευτέρα, συνειδητοποιείς πόσο γρήγορα έχει περάσει το σαββατοκύριακο, ειδικά αν ήσουν σε ένα νησί ή πήγες για μπάνιο και απολάμβανες τη θάλασσα και τον ζεστό καλοκαιρινό αέρα. Όμως οι υποχρεώσεις της εβδομάδας ήρθαν να σε επαναφέρουν στην πραγματικότητα. Αν νιώθεις πως είναι δύσκολο να βρείς την απαραίτητη ενέργεια για να ανταπεξέλθεις, εμείς έχουμε τα 5 tips που σίγουρα θα σε βοηθήσουν.

Γραφει: ΣΟΦΙΑ ΔΡΟΥΓΚΑ

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αυτό είναι το beauty trend στο οποίο υποκύπτουν όλο και περισσότεροι celebrities

Κάθε σεζόν ανακαλύπτουμε και κάποιο καινούργιο trend. Κάπως έτσι τώρα βρήκαμε και τη νέα τάση στα φρύδια, που ξεκίνησε από τους celebrities.

ζώδια

Τα ζώδια της ημέρας (20/09)

Αφροδίτη τρίγωνο με Δία: Μέρα ανακούφισης και αποκατάστασης, τόσο στα πρακτικά όσο και στα αισθηματικά ζητήματα.

κρέμες ματιών

Editor’s choices: 5 κρέμες ματιών που πρέπει και εσύ να δοκιμάσεις

Σε κάθε skincare ρουτίνα ένας από τους βασικούς συμμάχους ομορφιάς είναι μια καλή κρέμα ματιών.

ντιπ

Θα μείνεις σπίτι απόψε; Φτιάξε το τέλειο ντιπ τυριού

Αν σχεδιάζεις να δεις ταινία ή να καλέσεις φίλους σπίτι, τότε αυτό το ντιπ είναι ιδανική επιλογή για να το συνοδεύσεις με νάτσος ή με στικ λαχανικών.