5 μυστικά για ασφαλή αποτοξίνωση

1. Μόλις ξυπνήσετε το πρωί, πιείτε 1 ποτήρι νερό με λεμόνι και κουρκουμά. Αυτό το ρόφημα ενισχύει το πεπτικό σύστημα, αποτοξινώνει το συκώτι και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

2. Αλλάξτε διατροφή για δύο εβδομάδες, τόσο χρειάζεται ο μεταβολισμός για να ενεργοποιηθεί. Αυτό το διάστημα φροντίστε να ακολουθείτε ένα μενού πλούσιο σε λαχανικά, βιταμίνες και καλά λιπαρά.

3. Πιείτε τσάι dandelion, το οποίο λειτουργεί σαν φυσικό διουρητικό και καταπολεμά το φούσκωμα στην κοιλιά.

4. Κάντε διαλογισμό. Αφιερώστε λίγα λεπτά την ημέρα μόνο στον εαυτό σας, κλείστε τα μάτια, πάρτε βαθιές ανάσες και επικεντρωθείτε στην χαλάρωσή σας.

5. Δοκιμάστε το dry brushing, μασάζ δηλαδή σε όλο το σώμα με μια στεγνή βούρτσα. Αυτό ενεργοποιεί το λεμφικό μας σύστημα.