Ρόδι
Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου. Δοκιμάστε το σκέτο ή προσθέστε το σε smoothies και ροφήματα, αντί για ζάχαρη.
Πολύχρωμες πιπεριές
Περιέχουν βιταμίνη C. Φροντίστε όμως να είναι αρκετά ώριμες για να επωφεληθείτε πλήρως από τις ιδιότητές τους.
Σιρόπι σφενδάμου
Οι αντιοξειδωτικές και οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του προστατεύουν την επιδερμίδα, ενώ είναι πλούσιο και σε στοιχεία όπως το ασβέστιο και ο ψευδάργυρος.. Προσθέστε το στον καφέ ή το τσάι ή απλώστε το για λίγα λεπτά στο πρόσωπό σας σαν μάσκα.
Παρθένο ελαιόλαδο
Πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε μεσήλικες, έδειξε πως όσοι το κατανάλωναν καθημερινά έμοιαζαν νεότεροι ενώ προστατεύονταν και πιο αποτελεσματικά από την ηλιακή ακτινοβολία.
Φυλλώδη λαχανικά
Το σπανάκι, η ρόκα, το μαρούλι, το κέιλ έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό, την περιεκτικότητά τους σε λουτεϊνη, στοιχείο που διατηρεί τα επίπεδα υγρασίας στον οργανισμό προσφέροντας ενυδάτωση από μέσα.
