Η βρώμη είναι ένα κλασικό υγιεινό πρωινό. Είναι μια τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, γεμάτη φυτικές ίνες, που μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος ακόμη και να μειώσεις τη χοληστερόλη σου. Ένα μπολ βρώμης το πρωί, όταν συνδυάζεται με υγιεινά toppings, έχει τη δυνατότητα να σε κρατήσει χορτάτη για περισσότερο. Συν του ότι είναι επίσης ένα εξαιρετικά οικονομικό πρωινό που φτιάχνεται γρήγορα και εύκολα.
Αποδεικνύεται μάλιστα, ότι ο χυλός βρώμης είναι επίσης ένα αγαπημένο πρωινό μεταξύ των διασημοτήτων και ο καθένας έχει έναν μοναδικό τρόπο να το φτιάχνει. Ενώ οι περισσότεροι celebrities τοv γλυκαίνουν ή προσθέτουν μερικά μούρα, υπάρχουν μερικοί, όπως η Cameron Diaz, που λατρεύουν να προσθέτουν και αλμυρά συστατικά.
Διάβασε παρακάτω όλες τις συνταγές των αγαπημένων μας stars.
Ryan Reynolds
Σε συνέντευξή του, ο ηθοποιός εξήγησε ότι το τυπικό πρωινό γεύμα του αποτελείται από δύο αυγά, λίγο «καλό» λίπος, όπως μια κουταλιά βούτυρο αμυγδάλου ή μία φέτα αβοκάντο και 1 φλιτζάνι βρώμη με σάλτσα μήλου. Ο Reynolds δεν έχει προσωπικό σεφ, επομένως μαγειρεύει τα γεύματα εκ των προτέρων. Για παράδειγμα, θα φτιάξει μια μεγάλη ποσότητα oatmeal και θα τη βάλει στην κατάψυξη. Με αυτόν τον τρόπο, το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας απαιτεί ελάχιστη προσπάθεια.
Cameron Diaz
Η ηθοποιός Cameron Diaz προτιμά μια αλμυρή παρασκευή. Χρησιμοποιεί ζωμό κοτόπουλου για να μαγειρέψει τη βρώμη al dente, «σχεδόν σαν ρύζι», οπως έχει πει η ίδια. Στη συνέχεια σοτάρει χόρτα με πράσο και ασκαλώνια. Για να σερβίρει, προσθέτει λίγο βούτυρο, τα σοταρισμένα λαχανικά και μαγειρεμένα ασπράδια αυγών και ολοκληρώνει με σάλτσα ponzu.
Jennifer Aniston
Η Jennifer Aniston έχει μια πολύ ενδιαφέρουσα συνταγή που πήρε από τον πρώην σύζυγό της, Justin Theroux. Όπως έχει πει σε συνέντευξή της, «ακριβώς πριν τελειώσει το μαγείρεμα της βρώμης, απλώς χτυπά μέσα ένα ασπράδι αυγού, που της δίνει μία αφράτη υφή που είναι πεντανόστιμη».
Khloe Kardashian
Η Khloe Kardashian επιλέγει υγιεινές επικαλύψεις για τη βρώμη της, όπως λιναρόσπορο σε σκόνη και νερό ή γάλα αμυγδάλου. Το εμπορικό σήμα της επιλογής της είναι το Bob’s Red Mill Steel Cut Oats, σύμφωνα με συνέντευξή της.
Hugh Jackman
Ενώ προσπαθούσε να προετοιμαστεί για το ρόλο του Wolverine, το πρωινό του Hugh Jackman περιελάμβανε ένα μεγάλο μπολ βρώμης με κανέλα. Απλό και αποτελεσματικό.
Sofia Vergara
Η Sofia Vergara έχει δηλώσει ότι τρώει διαφορετικό πρωινό ανάλογα με το αν δουλεύει ή όχι. «Όταν είμαι στα γυρίσματα, συνήθως τρώω ομελέτες από ασπράδι αυγού με φρυγανιά από σιτάρι και αβοκάντο με λαχανικά. Όταν είμαι σπίτι, συνήθως κάνω γιαούρτι με φρούτα και γκρανόλα ή βρώμη».
Ariana Grande
Η τραγουδίστρια και coach του The Voice, Ariana Grande, είναι vegan. Συνήθως ξεκινά τη μέρα της με βρώμη και φρούτα. Έχει μοιραστεί στο Snapchat ότι χρησιμοποιεί γάλα αμυγδάλου και ολοκληρώνει το oatmeal της με βατόμουρα και αμύγδαλα.
