Τι κοινό μπορεί να έχει το μπαλέτο με τον ξέφρενο χορό και το αερόμπικ; Φαινομενικά κανένα. Κι όμως, όλα τα παραπάνω αποτελούν τα βασικά συστατικά του Ballestics, του fitness trend που, αφού ξετρέλανε τα κορίτσια στο Λονδίνο, έχει γίνει αρκετά δημοφιλές τελευταία και σε άλλες χώρες.
Πίσω από το ανατρεπτικό και άκρως διασκεδαστικό αυτό workout βρίσκεται ο Τζέιμι Τόμσον. Ο διάσημος trainer και χορογράφος του Royal Ballet της Μεγάλης Βρετανίας ποντάρει στις πιο αποτελεσματικές κινήσεις του μπαλέτου, τις οποίες συνδυάζει με χορευτικές φιγούρες και ασκήσεις αερόμπικ.
Ξεχάστε, λοιπόν, τα χαριτωμένα πλιέ που κάνατε με τη βοήθεια της μπάρας, αφού στη συγκεκριμένη περίπτωση δεν υπάρχει. Εδώ η ποζισιόν και το ρελεβέ δεν εκτελούνται σε αργό ρυθμό, αλλά σε… fast forward, ενώ η μουσική υπόκρουση δεν περιλαμβάνει μόνο συνθέσεις του Τσαϊκόφκσι, αλλά και ροκ ή ποπ μελωδίες.
Γιατί τώρα να επιλέξετε το Ballestics; Επειδή υπόσχεται πολλά: σμιλεμένο σώμα, απώλεια βάρους, αύξηση της αντοχής, της ευλυγισίας και της δύναμης, χάρη και αρμονία κινήσεων, ανεβασμένη διάθεση. Διόλου ευκαταφρόνητα…
Προτού βέβαια ακολουθήσετε αυτό ή οποιοδήποτε άλλο workout καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Πάρτε μια γεύση στο βίντεο που ακολουθεί:
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
