Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να προσθέσεις τη σοκολάτα στο πρωινό σου

Γιατί το να τρως σοκολάτα μια συγκεκριμένη ώρα το πρωί, σου κάνει καλό;

Φωτογραφία προφίλ συντάκτη ELLE Team
ELLE Team 27 Ιουν. 21
Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να προσθέσεις τη σοκολάτα στο πρωινό σου

Η κατανάλωση συμπυκνωμένης σοκολάτας μια συγκεκριμένη ώρα το πρωί μπορεί να επηρεάσει θετικά της απώλεια βάρους σε κάποιες γυναίκες. Ας γίνουμε όμως πιο συγκεκριμένοι αποκαλύπτοτας την πλήρη εικόνα των ευρημάτων της έρευνας.

Η μελέτη διεξήχθη από τα Τμημάτα Ιατρικής και Νευρολογίας του νοσοκομείου Brigham στη Βοστώνη με τη συνεργασία του Πανεπιστημίου της Μούρθια στην Ισπανία.

Στη μελέτη συμμετείχαν μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που προσπαθούσαν να χάσουν βάρος. Διαπιστώθηκε ότι όσες κατανάλωναν σοκολάτα κατά τη διάρκεια του πρωινού του γεύματος βοηθούσαν το σώμα τους να κάψει λίπος και να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

σοκολάτα

Πόση σοκολάτα;

Οι γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα κατανάλωναν 100 γραμμάρια σοκολάτας το πρωί (εντός μίας ώρας μετά το ξύπνημα) ή τη νύχτα (εντός μίας ώρας πριν τον ύπνο). Διαπιστώθηκε ότι:

Η υψηλή πρόσληψη σοκολάτας κατά τις πρωινές ώρες θα μπορούσε να βοηθήσει στην καύση λίπους και στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Διάβασε περισσότερα για τα οφέλη της προσθήκης της σοκολάτας στο πρωινό σου, στο bestofyou.gr.

#διατροφή #πρωινό #σοκολάτα
Ακολουθήστε το ELLE στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!

Σχετικά θέματα: