Φωτογράφος: Δημήτρης Σκουλός
Δεν χρειάζεται να αλλάξεις πολλά στην καθημερινότητά σου για να διατηρήσεις το κορμί σου σε καλή κατάσταση μετά τις διακοπές. Αρκεί να ξυπνάς λίγο νωρίτερα ώστε να έχεις χρόνο να εκτελείς μόλις για 5′ ένα εύκολο ασκησιολόγιο ενώ κάνεις τη βόλτα σου στην περιοχή σου. Η ρουτίνα αυτή θα τονώσει την ψυχολογία σου και θα έχεις καλύτερη διάθεση για να φέρεις σε πέρας τις υποχρεώσεις της μέρας.
Ενδεικτικά, δες το παρακάτω κυκλικό πρόγραμμα που υπόσχεται να γυμνάσεις όλους τους μυς του σώματός σου και να χαρίσει την επιθυμητή γράμμωση σταδιακά:
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
