Πίσω από ένα ευλύγιστο, σμιλεμένο σώμα κρύβεται ένα εξίσου ευέλικτο πνεύμα. Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Λέιντεν της Ολλανδίας. Έπειτα από μελέτη οι επιστήμονες συμπέραναν ότι η ήπια, συχνή άσκηση επιδρά θετικά στις νοητικές λειτουργίες, βάζοντας φωτιά στη φαντασία και ενισχύοντας κατά πολύ τη δημιουργικότητα.
Για τις ανάγκες του πειράματός τους οι ειδικοί ζήτησαν από δύο ομάδες εθελοντών να λύσουν μια σειρά από ασκήσεις, όπως, για παράδειγμα, να καταγράψουν όλες τις πιθανές εναλλακτικές χρήσεις ενός στιλό. Τα πορίσματά τους έχουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον, αφού όσοι αθλούνταν τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα σημείωσαν υψηλότερα σκορ στο τεστ από αυτούς που δεν ασκούνταν τακτικά.
Αυτό ενδέχεται να συμβαίνει για πολλούς λόγους, μεταξύ των οποίων και γιατί ένα workout μάς βοηθά να αποβάλλουμε το στρες και κατ' επέκταση να σκεφτόμαστε πιο καθαρά. Επιπλέον μας τροφοδοτεί με ενέργεια, κάτι που έχει αποτέλεσμα να είμαστε σε νοητική εγρήγορση.
«Θεωρούμε πως η γυμναστική συμβάλλει στην ευελιξία της σκέψης, ωστόσο αυτό συμβαίνει μόνο όταν το σώμα είναι δραστήριο» δήλωσε η επικεφαλής της μελέτης δρ Λορένζα Κολζάτο.
Τώρα πια έχουμε ένα ακόμα κίνητρο να γραφτούμε σε ένα μάθημα πιλάτες ή zumba, αφού, εκτός από άψογο κορμί και καλή καρδιαγγειακή υγεία, θα αποκτήσουμε και πνευματική διαύγεια.
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
