Η κοινωνική απομόνωση δεν ταυτίζεται με την συναισθηματική. Οι επιστήμονες προειδοποιούν εδώ και χρόνια για τις επιπτώσεις που έχει η μοναξιά σε ανθρώπους που ήδη είναι κλεισμένοι στο σπίτι και δεν έχουν κοινωνικές επαφές. Ενδεικτικά, η μοναξιά είναι ένας παράγοντας κινδύνου που προδιαθέτει για εμφάνιση κατάθλιψης, στρες, καρδιοπάθειας, ενώ αφαιρεί χρόνια από τη ζωή μας. Οι επιστήμονες μας προτρέπουν να διατηρήσουμε και να επιδιώξουμε την επικοινωνία με τους δικούς μας και τους γύρω μας εν μέσω κορονοϊού, οι μεγαλύτεροι από τους οποίους νιώθουν πιο μόνοι από εμάς. Ας αξιοποιήσουμε την τεχνολογία και τα κοινωνικά δίκτυα, κρατώντας για λόγους ασφαλείας, μια φυσική απόσταση.

Κρατάμε επικοινωνία

Ο πιο απλός τρόπος είναι με μια τηλεφωνική κλήση, ένα μήνυμα με το οποίο δείχνουμε ενδιαφέρον για το πώς είναι εκείνοι που μας ενδιαφέρουν. Δεν ξεχνάμε φίλους και προσφερόμαστε να κάνουμε ψώνια σε πιο μεγάλους ηλικιακά (π.χ. γονείς, συγγενείς που μένουν κοντά) αφήνοντάς τα στην πόρτα τους. Μάλιστα, ορισμένοι παραγωγοί του pod.gr έχουν ξεκινήσει την πρωτοβουλία «Μιλάμε». Με αυτήν μας ζητούν να τους γράψουμε στο milame@pod.gr το τηλέφωνο κάποιου ανθρώπου που βιώνει μοναξιά και να τον καλέσουν για να μιλήσουν (η συνομιλία τους δεν καταγράφεται).

Αυξάνουμε τις virtual επαφές

Επισκεπτόμαστε διαδικτυακά τους φίλους μας στο σπίτι. Διαδικτυακές πλατφόρμες όπως το Viber, το Skype, το Zoom, το Facebook messenger επιτρέπουν βιντεοκλήσεις. Αν σου έχουν λείψει οι φίλοι σου, πιες τον καφέ σου διαδικτυακά μαζί τους και μοιράσου τα συναισθήματά σου.

Στηρίζουμε τους πιο ευάλωτους

Άνθρωποι που είχαν ήδη ελάχιστες έως καθόλου επαφές και μένουν μόνοι τους είναι ακόμα πιο ευάλωτοι τώρα από την απομόνωση. Όμως, η απάντηση είναι η αλληλεγγύη. Πολίτες έχουν δημιουργήσει πλατφόρμες με σκοπό την εξυπηρέτηση των αναγκών τους π.χ. κάποιος να μεταφέρει φαγητό σε έναν άνθρωπο που μένει μόνος και δυσκολεύεται να μετακινηθεί (Ομάδα αλληλοβοήθειας κατά του Covid-19 κ.ά.).

Δες το ενδιαφέρον βίντεο και πάρε ιδέες: