Ανάμεσα σε επαγγελματικές υποχρεώσεις, τα καθήκοντα της νέας μαμάς και την ρουτίνα, η Amber Heard πρέπει να βρει χρόνο να αφιερώσει στον εαυτό της και την γυμναστική που τόσο αγαπά. Αυτό βέβαια δεν είναι και τόσο εύκολο όταν έχεις ένα νεογέννητο.
Η ηθοποιός ανεβάζει συχνά fitness video στον λογαριασμό της στο Instagram, ειδικά αυτήν την περίοδο που προετοιμάζεται για τον ρόλο της Mera στο επερχόμενο sequel του Aquaman. Το Σάββατο όμως, είχε έναν πολύ ξεχωριστό guest στην προπόνηση της και θέλησε να το μοιραστεί μαζί μας μέσα από τις φωτογραφίες που ανήρτησε.
Σε αυτές η Heard φορώντας ένα μαύρο μουστάκι με ένα επίσης μαύρο κολάν, κρατάει στο ένα χέρι την μικρή, Oonagh Paige, και στο άλλο ένα ασημένιο βαράκι. Η 35χρονη ηθοποιός έγραψε τη λεζάντα, “Multitasking Mama”.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
“Μας αρέσει πολύ αυτό που βλέπουμε”, σχολίασε ο προπονητής Jordyn Casey από κάτω, ενώ ένας άλλος θαυμαστής σχολίασε, “superhero :)”.
Όσον αφορά τις ασκήσεις με αλτήρες, υπάρχουν πολλές προπονήσεις που μπορείς να κάνεις χρησιμοποιώντας μόνο ένα βαράκι. Από τις περηστροφές κορμού μέχρι τα Bulgarian squat, μπορείς να γυμνάσεις τα χέρια, τον κορμό και τα πόδια σου χρησιμοποιώντας ένα μόνο κομμάτι εξοπλισμού. Εμπρός στο δρόμο που χάραξε η Amber Heard!
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΘΕΜΑΤΑ:
- Πώς η τακτική άσκηση μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας;
- Μπορεί ένα hot dog να μας αφαιρέσει 36 λεπτά ζωής;
- Βάλε αυτές τις 3 ασκήσεις στην καθημερινότητα σου και τα μπράτσα σου θα είναι πιο γραμμωμένα από ποτέ
