Θέλετε να μάθετε να χαλαρώνετε και να αποδίδετε χωρίς στρες στις υποχρεώσεις που αναλαμβάνετε; Υπάρχει μια πιο αργή εκδοχή της γιόγκα, η Yin Yoga που μας βοηθά να απαλλαγούμε από το στρες. Η διαφορά της με τις άλλες μορφές γιόγκα είναι ότι μένουμε αρκετή ώρα στην ίδια στάση, κάτι που μας βοηθά να ηρεμήσουμε, να κατεβάσουμε ρυθμούς.
Δείτε πώς γίνεται:
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
