Ο personal trainer, Χρήστος Χρανιώτης, μας μυεί στο καθημερινό workout με ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα κάνει τους κοιλιακούς και τους ραχαίους μας αξιοζήλευτους. Όχι ότι θα τους δει και κάποιος σε αυτή τη φάση, αλλά το καλοκαίρι δεν είναι τόσο μακριά όσο μοιάζει… Το πρόγραμμα περιλαμβάνει 6 ασκήσεις, με την κάθε άσκηση να διαρκεί 30 δευτερόλεπτα. Ανάμεσα στις ασκήσεις κάνουμε ένα διάλειμμα 15 δευτερολέπτων και όλες τις ασκήσεις (και τις 6) τις επαναλαμβάνουμε 4 φορές.
Βρες το video με το workout στο HELLO.gr. και γίνε fit!
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
