Πώς θα φορέσεις το crop top; Ο καλύτερος συνδυασμός είναι με… γραμμωμένη κοιλιά. Αλλά πως θα την αποκτήσεις; O Derek DeGrazio, celebrity trainer – σκέψου πως προπονεί την Ellie Goulding – προτείνει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα με ασκήσεις για τέλειο κορμί που πράγματι ξεφεύγουν από τις κλασικές (σχεδόν βαρετές) ασκήσεις κοιλιακών. Και το καλύτερο; Οι ασκήσεις γίνονται εύκολα στο σπίτι! Επομένως δεν έχεις καμία απολύτως δικαιολογία για να μην τις δοκιμάσεις…
H παρακάτω άσκηση εστιάζει στους κάτω κοιλιακούς, οι οποίοι αποτελούν το πρώτο μέρος που αποθηκεύουμε λίπος και ταυτόχρονα το τελευταίο μέρος από όπου μπορούμε να χάσουμε…
Δες και τις υπόλοιπες ασκήσεις κοιλιακών στο Shape.gr.
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
