Φωτογράφος: Samuel Bisso
Βρίσκεστε σε μια ειδικά διαμορφωμένη ατομική δεξαμενή μικρού μεγέθους, όπου μπορείτε να σκεπάσετε το χώρο που καλύπτετε με το σώμα σας (σαν να είστε σε μια καμπίνα σολάριουμ σε ύπτια θέση, με τη διαφορά ότι είστε στο νερό). Υπάρχει ησυχία, ο φωτισμός είναι χαμηλός και εσείς επιπλέετε καθώς το νερό, ρυθμισμένο περίπου στους 35°C, περιέχει συγκεκριμένα άλατα, τα epsoms. Είναι από θειικο μαγνήσιο προσφέροντας άνωση. Μόλις τώρα περιγράψαμε πώς είναι να κάνεις floatation therapy ή επίπλευση στο νερό, μια μέθοδο χαλάρωσης.
Μια μελέτη που έγινε το 2018 έδειξε ότι κάνοντας μια συνεδρία επίπλευσης η ανησυχία μειώνεται και η διάθεσή μας βελτιώνεται. Το ίδιο έδειξε και μια άλλη μελέτη που έγινε το 2016 σε 46 συμμετέχοντες που είδαν τα συμπτώματα της κατάθλιψης, της ευερεθιστότητας και των διαταραχών ύπνου να μειώνονται. Οι συμμετέχοντες έχουν παρατηρήσει ότι βελτιώνεται και ο χρόνιος πόνος στην πλάτη και τη μέση. Οι μύες χαλαρώνουν, οπότε το floatation therapy είναι ένας ευχάριστος τρόπος χαλάρωσης μετά την προπόνηση. Η μέθοδος γίνεται όσο συχνά θέλουμε.
Πού μπορείτε να κάνετε floating; Ενδεικτικά:
Ethelfloat
Cosmic float
Thessfloatroom
