Μέχρι σήμερα οι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης (με βαράκια και λάστιχα) σχετίζονταν με το χτίσιμο γερού μυοσκελετικού συστήματος και τη διατήρησή του σε μεγαλύτερη ηλικία. Σήμερα μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η συγκεκριμένη φυσική δραστηριότητα είναι ευεργετική για την υγεία συνολικά, καθώς συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
Ειδικότερα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα βαράκια δεν ευνοούν μόνο την ανάπτυξη της λεγόμενης «κόκκινης» ομάδας μυών στην οποία χρωστούν την αντοχή τους όσοι αθλούνται. Υπάρχει και μια άλλη μυϊκή ομάδα, η «λευκή», που αναπτύσσεται περισσότερο σε όσους τρέχουν και κάνουν βάρη. Οι λευκοί μύες ίσως τελικά μπορούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και να αποτρέψουν την εμφάνιση διαβήτη.
Οι ερευνητές βασίζουν τα συμπεράσματά τους σε μελέτη που έκαναν σε πειραματόζωα. Συγκεκριμένα τα τροποποίησαν γενετικά ώστε ο οργανισμός τους να έχει περισσότερες πρωτεΐνες BAF60c που συνδέονται με τη «λευκή» μυϊκή ομάδα. Βρήκαν λοιπόν ότι εκείνα με υψηλότερα επίπεδα των πρωτεϊνών αυτών είχαν πιο αναπτυγμένους τους λευκούς μυς, γεγονός που επιβεβαιώνει ότι οι πρωτεΐνες συμβάλλουν στην ανάπτυξή τους.
Στην πορεία του πειράματος παρατηρήθηκε ότι στα πειραματόζωα με τη μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών η ρύθμιση της γλυκόζης ήταν καλύτερη απ' ό,τι στα υπόλοιπα, όπου τα επίπεδά της ήταν χαμηλά. Αντίστοιχα, οι ειδικοί πιστεύουν ότι είναι θέμα χρόνου να αποδειχθεί πως η ανάπτυξη των λευκών μυών στους ανθρώπους (με ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης) θα έχει τα ίδια ευεργετικά οφέλη για την υγεία τους.
