Menu

Βίντεο: Οι ασκήσεις για στητούς, στρογγυλούς γλουτούς

Δείτε τα workouts που θα τους χαρίσουν σχήμα και ανόρθωση.

Φωτό: @emrata

Η πλαστική χειρουργική δεν είναι η μοναδική λύση που προσφέρει σώμα-φωτιά. Οι personal trainers κατάφεραν να μεταμορφώσουν σε μεγάλο βαθμό κορμιά γυναικών μετατρέποντας τα ψεγάδια σε δυνατά σημεία. Έχεις παραπανίσιο λίπος; Κάνε τις σωστές ασκήσεις και δώσε του σχήμα. Κάνε τους γλουτούς σου να δείχνουν στρογγυλοί και σφριγηλοί αντί για πλαδαροί και πεσμένοι ή επίπεδοι. Ακόμα, με τη γυμναστική θα ιδρώσεις και θα κάψεις λίπος και τα ψωμάκια θα έχουν καλύτερη εικόνα. Θα τονώσεις τους γλουτιαίους μυς, αυτούς που δίνουν ανόρθωση. Δες τα παρακάτω βίντεο και πάρε ιδέες:

Ανόρθωσε τους γλουτούς

 

Δώσε τους στρογγυλό σχήμα

Χάρισέ τους όγκο:

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ