Cover photo:@jodielapetitefrenchie
Το facial massage είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να αφιερώσουμε χρόνο στον εαυτό μας. Πρόκειται για το τελετουργικό της εφαρμογής συγκεκριμένων κινήσεων και της τόνωσης ορισμένων σημείων πίεσης στο πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ.
To μασάζ προσώπου λειτουργεί για να διεγείρει τη ροή του αίματος και μειώνει κάθε ένταση και σφίξιμο στους μύες μας. Και μάλιστα το καλύτερο είναι ότι απευθύνεται σε όλους. Όλοι οι τύποι δέρματος, ανεξαρτήτως ηλικίας μπορούν να επωφεληθούν από το facial massage, αν και αξίζει να σημειωθεί ότι εάν έχουμε σοβαρές δερματικές παθήσεις, όπως σοβαρή ακμή ή εξαιρετικά ερεθισμένο δέρμα, τότε είναι καλύτερο να το αποφύγουμε και να συμβουλευτούμε το δερματολόγο μας.
Ποια είναι τα οφέλη του facial massage;
Το μασάζ προσώπου είναι εξαιρετικό για την τόνωση της ροής του αίματος στο δέρμα. Με τη σειρά του, αυτό μπορεί να διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, τα επίπεδα του οποίου δυστυχώς αρχίζουν να μειώνονται όταν ξεπερνάμε το 20 έτος της ηλικίας μας. Επιπλέον το facial massage μπορεί επίσης να ενισχύσει το λεμφικό μας σύστημα. Οι «υποτονικοί» λεμφαδένες μπορούν να συμβάλουν στο πρήξιμο της επιδερμίδας, επομένως το μασάζ προσώπου μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη τυχόν οιδήματος.
Επιπλέον μπορούμε να δουλέψουμε σε σφιχτούς μύες, οπότε αν υποφέρουμε από ημικρανίες θα δούμε πραγματικά διαφορά. Κάπως έτσι, λοιπόν, όπως καταλαβαίνεις η ενσωμάτωση του facial massage στην καθημερινή μας ρουτίνα είναι win-win situation, ειδικά για όσες από εμάς θέλουμε να δούμε λαμπερό, ξεκούραστό και σμιλεμένο δέρμα. Μερικά λεπτά μασάζ προσώπου για όλα αυτά αρκούν.
Πως θα κάνεις facial massage προσώπου;
Πρώτο step για να κάνουμε μασάζ προσώπου είναι να καθαρίσουμε το δέρμα μας. Επίσης, αν δεν έχουμε face roller μπορούμε να δουλέψουμε με τα δάχτυλά μας και ένα προϊόν-έλαιο- που θα γλιστράει στην επιδερμίδα μας.
Όταν είστε έτοιμες βάζουμε μερικές σταγόνες από το έλαιο της επιλογής μας, το τρίβουμε απαλά στις παλάμες μας και το κατανείμουμε ομοιόμορφα.
Σηκώνουμε τα χέρια μας στο πρόσωπό σας, παίρνοντας μερικές βαθιές αναπνοές για να συνδέσουμε τον εγκέφαλο μας με το άρωμα. Στη συνέχεια, εφαρμόζουμε το προϊόν με μια κίνηση σάρωσης, από το κέντρο του προσώπου μας μέχρι τα αυτιά. Ύστερα δουλεύουμε στο πηγούνι μας, χρησιμοποιώντας το δεύτερο και το τρίτο δάχτυλό για να γλιστρήσουμε κατά μήκος της γραμμής του σαγονιού από το πηγούνι στην εξωτερική γνάθο. Επαναλαμβάνουμε την διαδικασία τρεις φορές.
Προχωράμε στα μάγουλα μας, χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά μας για να κάνουμε κυκλικές κινήσεις. Πρέπει να βεβαιωθούμε ότι εργάζεστε γρήγορα για να προκαλέσουμε θερμότητα. Στη συνέχεια δουλεύουμε γύρω από την περιοχή των ματιών. Κάνουμε κυκλικές κινήσεις γύρω από τα μάτια, ανεβαίνοντας στις πλευρές της μύτης και στην εξωτερική άκρη του ματιού. Αυτή είναι μια εξαιρετική κίνηση για το πρήξιμο και μπορεί να επαναληφθεί όσες φορές θέλετε.
Στη συνέχεια δουλέψτε στο μέτωπο. Χρησιμοποιήστε όλα τα δάχτυλά μας και πιέζουμε απαλά μέχρι τη γραμμή των μαλλιών.
