Όσο καλοκαιριάζει και τα σαββατοκύριακά σου μοιάζουν περισσότερο σαν διήμερες διακοπές, η Δευτέρα σίγουρα θα μοιάζει όλο και πιο δύσκολη. Αν και σκοπός είναι να ξεκουράζεσαι το weekend, η αλήθεια είναι πως μετά απο τόσους μήνες εγκλεισμού, προτιμάς να κοιμηθείς λιγότερο και να κοινωνικοποιηθείς περισσότερο. Γιαυτό και εμείς σου συστήνουμε 5 tips που θα σε κάνουν να δώσεις μια ώθηση στον εαυτό σου για να ξεκινήσει δυναμικά και με θετική διάθεση η εβδομάδα σου χωρίς να περιλαμβάνει αχρείαστο άγχος και κακή διάθεση που δε βοηθούν ούτε εσένα, ούτε τους γύρω σου!
1. Κοιμήσου όσο περισσότερο και όσο καλύτερα μπορείς
Σίγουρα το να βγείς για ποτό είναι καλύτερο απο το να κοιμάσαι, όμως η αλήθεια είναι πως πρέπει να σέβεσαι τον οργανισμό σου για να μπορέσει κι αυτός να λειτουργήσει δημιουργικά και παραγωγικά απο άποψη ενέργειας για όλη την εβδομάδα. Τουλάχιστον την Κυριακή, φρόντισε να κοιμηθείς καλά το βράδυ, για να φορτίσεις τις μπαταρίες σου για την απαιτητική εβδομάδα που έρχεται.
2. Οργάνωση
Κάνε ένα προσεκτικό και διεξοδικό πλάνο για την εβδομάδα που ξεκινάει. Μπορείς ακόμη να καταγράψεις επιγραμματικά τα πιο σημαντικά events και τις βασικές υποχρεώσεις σου, για να ρυθμίσεις το χρόνο σου ώστε να μπορέσεις να είσαι προετοιμασμένη για όλα. Όσα περισσότερα ξέρεις για τον προγραμματισμό της εβδομάδας σου, τόσο πιο εύκολο θα σου είναι να ανταπεξέλθεις και να ρυθμίσεις και το mindset σου για να αντιμετωπίσεις με επιτυχία και χωρίς άγχος όλα αυτά που πιθανότατα θα προκύψουν.
3. Φάε σωστά
Ακόμη κι αν θέλεις να καταναλώσεις ένα γεύμα πλούσιο σε θερμίδες, προσπάθησε να το κρατήσεις για το τέλος της εβδομάδας. Αυτό θα ανεβάσει την ψυχολογία σου και θα σε προστατεύσει απο πιθανά αισθήματα ενοχής που μπορεί να νιώθεις όταν φάς το αγαπημένο σου γλυκό. Προσπάθησε να φροντίζεις καθημερινά ένα ποιοτικό πρωινό και να κάνεις ένα προγραμματισμό των γευμάτων ή του φαγητού της ημέρας απο πρίν. Αυτό θα σε βοηθήσει να οργανώσεις τα ψώνια και το μαγείρεμα για να μην νιώθεις συχνά αυτό το ενοχλητικό αίσθημα της πείνας, που μπορεί να σε κάνει πολύ αντιπαραγωγική.
4. Επένδυσε στο ντύσιμό σου
Καθένας απο εμάς έχει το δικό του προσωπικό στυλ. Υπάρχουν κάποια outfits όμως που μπορούν πράγματι να τονώσουν τη διάθεσή σου. Δε χρειάζεται να είναι απαραίτητα καλά ή επίσημα ρούχα. Αρκεί μόνο να νιώθεις εσύ άνετα μέσα σε αυτά. Συνήθως κρατάμε τα πιο ωραία μας ρούχα για το τέλος της εβδομάδας, αν όμως το φλοράλ φόρεμά σου μπορεί να σε κάνει να χαμογελάσεις, γιατί να μη το φορέσεις τη Δευτέρα;
5. Κανόνισε όμορφα πράγματα που θα ανυπομονείς να κάνεις
Δεν υπάρχει πιο ωραίο συναίσθημα από το να έχεις κάτι να περιμένεις μέσα στην εβδομάδα. Είτε αυτό είναι ένα νέο project στη δουλειά, είτε ένα ρομαντικό δείπνο με το σύντροφό σου, είτε ακόμη και ένα after office cocktail με τις φίλες σου. Όλα αυτά συμβάλλουν στο να δώσουν ώθηση στην ψυχολογία σου και να σε ενθουσιάσουν. Δε χρειάζεται να περιμένεις κάτι να συμβεί, κάνε εσύ σχέδια που σου αρέσουν και η διάθεσή σου θα σε ακολουθήσει. Ειδικά όταν έχεις ανθρώπους που αγαπάς και σε κάνουν να νιώθεις όμορφα, τίποτα δεν μπορεί να πάει στραβά.
Bonus Tip: Μην ξεχνάς να χαμογελάς, γιατί η θετική ενέργεια είναι μεταδοτική. Ένα κοπλιμέντο σε ένα συνάδελφο, μια καλημέρα στο αγαπημένο σου μαγαζί που παίρνεις τον καφέ σου κάθε πρωί, όλα μπορούν να συμβάλλουν στα θετικά vibes της ημέρας. Και σίγουρα πιστεύουμε πως το καλό πάντα επιστρέφει σε σένα, τη στιγμή που το χρειάζεσαι, αρκεί να είσαι εκεί για να το δείς.
