20 θετικές φράσεις που μπορείς να λες στον εαυτό σου για ένα καθημερινό boost αυτοπεποίθησης

Μπορεί όλοι να είμαστε οι καλύτεροι σύμβουλοι και "ψυχολόγοι" για τους φίλους μας, αλλά μερικές φορές πρέπει να φροντίζουμε και τον εαυτό μας. Με τις παρακάτω 20 φράσεις, μπορείς να τονώσεις την δική σου αυτοπεποίθηση και να ξεκινήσεις την κάθε μέρα με θετικά vibes.

20 θετικές φράσεις που μπορείς να λες στον εαυτό σου για ένα καθημερινό boost αυτοπεποίθησης

Το να αφιερώνεις χρόνο για να παρηγορείς και να συμβουλεύεις τόσο τους φίλους σου όσο και τον ίδιο σου τον εαυτό θα πρέπει πάντα να είναι σε προτεραιότητα. Ακόμη και αν η αυτο-επιβεβαίωση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην διάθεσή μας, πάντα αναζητούμε και την επιβεβαίωση των άλλων, παραβλέποντας τη δική μας προαίσθηση και την πηγαία εσωτερική δύναμη που μπορεί να έχουμε. Και όλα αυτά, για μια μικρή  δόση αυτοπεποίθησης.

αυτοπεποίθηση

Όπως λέει και η σχεδιάστρια μόδας Diane von Furstenberg «Η πιο σημαντική σχέση στη ζωή σας είναι η σχέση που έχετε με τον εαυτό σας. Επειδή ό,τι κι αν συμβαίνει, θα είστε πάντα μαζί»

Όπως η ανάγνωση ενός βιβλίου αυτοβοήθειας, έτσι και το να δίνεις στονα εαυτό σου καθημερινά , μικρά θετικά εναύσματα μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι για να μετατρέψεις μια κακή μέρα σε μια παραγωγική καθημερινότητα γεμάτη φως! Η επανάληψη μιας ενθαρρυντικής φράσης κάθε μέρα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεφύγεις απο τις ανησυχίες σου και να βάλεις σε σίγαση τις αυτοκαταστροφικές σκέψειςενω παράλληλα ανοίγει ο δρόμος για μια αυτοεπιβεβαίωση και αγάπη προς τον εαυτό σου.

αυτοπεποίθηση

Φυσικά και η χρήση θετικών επιβεβαιώσεων δεν θα διαγράψει μαγικά το άγχος, αλλά μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή μια ιδιαίτερα εξαντλητική εβδομάδα είναι ένα μέσο για να διασφαλίσεις μια καθημερινή επικοινωνία με τον εαυτό σου, τις σκέψεις σου, την αποδοχή των συναισθημάτων σου και μια μικρή υπενθύμιση για το πόσο υπέροχη είσαι πραγματικά. Η διάθεση λίγου χρόνου το πρωί που θα είναι αφιερωμένος σε σένα-είτε σε συνδυασμό με την πρωινή σου γυμναστική ή το γεύμα σου- μπορεί να προσφέρει μια εσωτερική γαλήνη που θα σε βοηθήσει να ανταπεξέλθεις σε ό,τι κι αν προκύψει.

Παρακάτω προτείνουμε μια λίστα απο θετικές επιβεβαιώσεις που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για μια θετική νότα καθημερινής επιβεβαίωσης απο εσένα για σένα.

1. Τα πήγες καλά σήμερα

https://www.instagram.com/p/BeGtlPtDRTA/?utm_source=ig_embed

2. Η υπερηφάνεια πηγάζει από μέσα μας

https://www.instagram.com/p/CDLjFd9n0aB/?utm_source=ig_embed

3. Αγάπα τον ευατό σου, πάντα

https://www.instagram.com/p/CMC-H-hngrW/?utm_source=ig_embed

4. Δώσε χώρο στον εαυτό σου να “ανθίσει”

https://www.instagram.com/p/B___SOGgLSv/?utm_source=ig_embed

5. Καινούρια ημέρα, νέα διάθεση

https://www.instagram.com/p/BOxuH03lnEW/?utm_source=ig_embed

6. Μπορείς να το κάνεις

https://www.instagram.com/p/BOxuH03lnEW/?utm_source=ig_embed

7. Δώσε σημασία στην ψυχική σου υγεία

https://www.instagram.com/p/BM2pO2_gBbj/?utm_source=ig_embed

8. Είσαι πολλά περισσότερα απο ό,τι νομίζεις τις χειρότερες στιγμές

https://www.instagram.com/p/CNem3zMMcUB/?utm_source=ig_embed

9. Ο χρόνος για τον εαυτό σου είναι σημαντικός

https://www.instagram.com/p/CM9bgoahB4Z/?utm_source=ig_embed

10. Δώσε σημασία στους ανθρώπους σου

https://www.instagram.com/p/CNCu7WtnLuX/?utm_source=ig_embed

11. Το κίνητρο σου για να ξεκινήσεις την κάθε μέρα

https://www.instagram.com/p/CDcsbAJHzuZ/?utm_source=ig_embed

12. Αξίζεις τον αυτοσεβασμό

https://www.instagram.com/p/CNC5qXxB-rv/?utm_source=ig_embed

13. Μια ώρα μόνο για σένα

https://www.instagram.com/myeasytherapy/?utm_source=ig_embed

14. Εξελίσσεσαι

https://www.instagram.com/p/CM9wpd7LYY7/?utm_source=ig_embed

15. Δώσε βάση στις μικρές στιγμές

https://www.instagram.com/p/CBwIVr6lVPl/?utm_source=ig_embed

16. Στόχος είναι να είσαι ευτυχισμένη

https://www.instagram.com/p/CNlTJOrjBXn/?utm_source=ig_embed

17. Αποδέξου όλα σου τα συναισθήματα

https://www.instagram.com/p/CNXgq1UrwGC/?utm_source=ig_embed

18. Μοιράσου την αγάπη

https://www.instagram.com/p/CNaI0j4hDEU/?utm_source=ig_embed

19. Προοδεύεις κάθε μέρα

https://www.instagram.com/p/B_caD-clI82/?utm_source=ig_embed

20. Μην κρατάς πράγματα μέσα σου

https://www.instagram.com/p/CNu8IUuDgk4/?utm_source=ig_embed

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΕΜΑΤΑ

 

ELLE Λογότυπο ELLE green days

Ακολουθήστε το ELLE στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!

Σχετικά θέματα: