Follow us

Search

20 θετικές φράσεις που μπορείς να λες στον εαυτό σου για ένα καθημερινό boost αυτοπεποίθησης

Μπορεί όλοι να είμαστε οι καλύτεροι σύμβουλοι και “ψυχολόγοι” για τους φίλους μας, αλλά μερικές φορές πρέπει να φροντίζουμε και τον εαυτό μας. Με τις παρακάτω 20 φράσεις, μπορείς να τονώσεις την δική σου αυτοπεποίθηση και να ξεκινήσεις την κάθε μέρα με θετικά vibes.

20 θετικές φράσεις που μπορείς να λες στον εαυτό σου για ένα καθημερινό boost αυτοπεποίθησης

Το να αφιερώνεις χρόνο για να παρηγορείς και να συμβουλεύεις τόσο τους φίλους σου όσο και τον ίδιο σου τον εαυτό θα πρέπει πάντα να είναι σε προτεραιότητα. Ακόμη και αν η αυτο-επιβεβαίωση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην διάθεσή μας, πάντα αναζητούμε και την επιβεβαίωση των άλλων, παραβλέποντας τη δική μας προαίσθηση και την πηγαία εσωτερική δύναμη που μπορεί να έχουμε. Και όλα αυτά, για μια μικρή  δόση αυτοπεποίθησης.

αυτοπεποίθηση

Όπως λέει και η σχεδιάστρια μόδας Diane von Furstenberg «Η πιο σημαντική σχέση στη ζωή σας είναι η σχέση που έχετε με τον εαυτό σας. Επειδή ό,τι κι αν συμβαίνει, θα είστε πάντα μαζί»

Όπως η ανάγνωση ενός βιβλίου αυτοβοήθειας, έτσι και το να δίνεις στονα εαυτό σου καθημερινά , μικρά θετικά εναύσματα μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι για να μετατρέψεις μια κακή μέρα σε μια παραγωγική καθημερινότητα γεμάτη φως! Η επανάληψη μιας ενθαρρυντικής φράσης κάθε μέρα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεφύγεις απο τις ανησυχίες σου και να βάλεις σε σίγαση τις αυτοκαταστροφικές σκέψειςενω παράλληλα ανοίγει ο δρόμος για μια αυτοεπιβεβαίωση και αγάπη προς τον εαυτό σου.

αυτοπεποίθηση

Φυσικά και η χρήση θετικών επιβεβαιώσεων δεν θα διαγράψει μαγικά το άγχος, αλλά μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή μια ιδιαίτερα εξαντλητική εβδομάδα είναι ένα μέσο για να διασφαλίσεις μια καθημερινή επικοινωνία με τον εαυτό σου, τις σκέψεις σου, την αποδοχή των συναισθημάτων σου και μια μικρή υπενθύμιση για το πόσο υπέροχη είσαι πραγματικά. Η διάθεση λίγου χρόνου το πρωί που θα είναι αφιερωμένος σε σένα-είτε σε συνδυασμό με την πρωινή σου γυμναστική ή το γεύμα σου- μπορεί να προσφέρει μια εσωτερική γαλήνη που θα σε βοηθήσει να ανταπεξέλθεις σε ό,τι κι αν προκύψει.

Παρακάτω προτείνουμε μια λίστα απο θετικές επιβεβαιώσεις που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για μια θετική νότα καθημερινής επιβεβαίωσης απο εσένα για σένα.

1. Τα πήγες καλά σήμερα

View this post on Instagram

A post shared by Positive Affirmations (@positive.affirmations)

2. Η υπερηφάνεια πηγάζει από μέσα μας

View this post on Instagram

A post shared by Positive Vibes Only 😇 (@daily.affirmations.positive)

3. Αγάπα τον ευατό σου, πάντα

View this post on Instagram

A post shared by Daily Affirmations (@your_daily_affirmation_)

4. Δώσε χώρο στον εαυτό σου να “ανθίσει”

View this post on Instagram

A post shared by Veronica Dearly (@veronicadearly)

5. Καινούρια ημέρα, νέα διάθεση

View this post on Instagram

A post shared by cleo wade (@cleowade)

6. Μπορείς να το κάνεις

View this post on Instagram

A post shared by cleo wade (@cleowade)

7. Δώσε σημασία στην ψυχική σου υγεία

View this post on Instagram

A post shared by Kristen 🌞 Empowerment Coach (@youareluminous)

8. Είσαι πολλά περισσότερα απο ό,τι νομίζεις τις χειρότερες στιγμές

View this post on Instagram

A post shared by Matt Haig (@mattzhaig)

9. Ο χρόνος για τον εαυτό σου είναι σημαντικός

View this post on Instagram

A post shared by I am (@iam.affirmations)

10. Δώσε σημασία στους ανθρώπους σου

View this post on Instagram

A post shared by Positive Quotes & Afirmations (@affirmationsandquotes)

11. Το κίνητρο σου για να ξεκινήσεις την κάθε μέρα

View this post on Instagram

A post shared by Positive Vibes Only 😇 (@daily.affirmations.positive)

12. Αξίζεις τον αυτοσεβασμό

View this post on Instagram

A post shared by I am (@iam.affirmations)

13. Μια ώρα μόνο για σένα

https://www.instagram.com/myeasytherapy/?utm_source=ig_embed

14. Εξελίσσεσαι

View this post on Instagram

A post shared by Affirmation Culture (@affirmationculture)

15. Δώσε βάση στις μικρές στιγμές

View this post on Instagram

A post shared by brianna ✷ (@thehoneydesignco)

16. Στόχος είναι να είσαι ευτυχισμένη

View this post on Instagram

A post shared by Five Minute Journal (@fiveminutejournal)

17. Αποδέξου όλα σου τα συναισθήματα

View this post on Instagram

A post shared by Elicia Rose 🌹 (@bloomaffirmations)

18. Μοιράσου την αγάπη

View this post on Instagram

A post shared by ⭐️All Things Lilly Ann⭐️ (@allthingslillyann)

19. Προοδεύεις κάθε μέρα

View this post on Instagram

A post shared by Jess Sharp (@jessrachelsharp)

20. Μην κρατάς πράγματα μέσα σου

View this post on Instagram

A post shared by Laura Jones (@laurajaneillustrations)

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΕΜΑΤΑ

 

MORE FROM

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ