Cover photo: @katehudson
Η Kate Hudson είναι μια πολυάσχολη γυναίκα. Είναι η ιδρύτρια τριών εταιρειών (του athleisure brand «Fabletics», του brand αλκοολούχων ποτών «King St. Vodka» και των συμπληρωμάτων διατροφής «Inbloom», η οποία μόλις κυκλοφόρησε μια αποκλειστική σειρά smoothie με την «Bluestone Lane»), παρουσιάστρια δύο podcast και μία υποψήφια για Όσκαρ ηθοποιός. Αλλά ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη ζωή της, πάντα βρίσκει χρόνο για τις φιλίες της.
Εάν ακολουθείς τη Hudson στο Instagram, πιθανότατα γνωρίζεις ότι είναι πολύ δεμένη με τους φίλους της. Όμως, πλησιάζοντας στο τρίτο έτος της πανδημίας, ανακάλυψε ότι η διατήρηση αυτών των δεσμών ισχυρών έχει γίνει πιο δύσκολη. «Νομίζω ότι αυτό που συμβαίνει, με βάση τους ανθρώπους με τους οποίους έχω σχέση, είναι ότι όλοι έχουμε γίνει λίγο πιο απομονωμένοι. Σε όλους μας αρέσει να είμαστε στα σπίτια μας και έχουμε διαπιστώσει ότι νιώθουμε άνετα εκεί», δήλωσε η ίδια.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Αν έχετε νιώσει κι εσείς αυτό το αίσθημα αποσύνδεσης από τον κόσμο, η ειδικός σε θέματα κοινωνικής υγείας Kasley Killam, MPH, λέει ότι εσύ και η Hudson δεν είστε μόνοι. «Η πανδημία έχει πυροδοτήσει ένα reset στις φιλίες μας, τόσο σκόπιμα, επειδή οι άνθρωποι έχουν αξιολογήσει τις σχέσεις τους και έχουν αφήσει πίσω τις λιγότερο σημαντικές, όσο και ακούσια, επειδή ήταν τόσο εύκολο να απομακρυνθούν ο ένας από τον άλλο», λέει. «Η πανδημία έχει επίσης βλάψει δύο βασικά συστατικά για τη δημιουργία και τη διατήρηση φιλιών: την εγγύτητα και τη συνέπεια. Είναι πολύ πιο δύσκολο να παραμείνεις κοντά με κάποιον όταν τον βλέπεις σπάνια». Προσθέστε σε αυτό το γεγονός ότι αυτό το πανδημικό τοπίο οδήγησε σε μαζική εξουθένωση, άγχος που σχετίζεται με την COVID, μείωση των κοινωνικών επαφών και δεν είναι περίεργο που πολλές φιλίες έχουν αρχίσει να ξεφτίζουν.
Ακόμα κι έτσι, η Hudson λέει ότι αυτή η πραγματικότητα δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να θρηνήσεις, όσο είναι μια ευκαιρία να επανεκτιμήσεις και να ευθυγραμμίσεις ξανά τις σχέσεις στη ζωή σου. «Αν νιώθετε αποκομμένοι, ίσως πρέπει να αναρωτηθείτε αν καλλιεργείτε τις σωστές φιλίες», λέει. Για να το κάνετε αυτό, συνιστά να κάνετε στον εαυτό σας μερικές βασικές ερωτήσεις:
- Ποιες φιλίες αξίζει να καλλιεργηθούν;
- Πώς και γιατί αξίζει να καλλιεργηθούν αυτές οι φιλίες;
- Τι δίνεις σε μια συγκεκριμένη φιλία;
- Τι σου δίνει αυτή η συγκεκριμένη φιλία;
Σύμφωνα με την Killam, αυτό το σύνολο ερωτήσεων σε βοηθάει να αξιολογήσεις τις σχέσεις σου. «Η έρευνα έχει δείξει ότι η κοινωνική ικανοποίηση είναι ένας ισχυρότερος προγνωστικός παράγοντας της ευημερίας από το μέγεθος του κοινωνικού δικτύου, πράγμα που σημαίνει ότι η ποιότητα είναι πιο σημαντική από την ποσότητα όταν πρόκειται για σχέσεις», λέει. «Έτσι, το να αναλογίζεσαι τις φιλίες σου και να είσαι σκόπιμη σχετικά με τις συνδέσεις στις οποίες επενδύεις μπορεί να είναι μια πολύτιμη άσκηση».
Όμως, μόνο και μόνο επειδή μια φιλία μπορεί να έχει βαλτώσει, δεν είναι απαραίτητα επίσημα νεκρή. Για να επανέλθουν τα πράγματα στη σωστή τους τροχιά, η Killam συνιστά να στείλεις ένα μήνυμα για το πώς νιώθεις, κάτι που λέει: «Έχω πολύ καιρό να σε δω και μου λείπεις. Ελεύθερη την επόμενη εβδομάδα;» Το πιο σημαντικό πράγμα, λέει, είναι να είσαι ευθής και να αναγνωρίζεις αυτό που συμβαίνει. «Μάλλον δεν είσαι η μόνη με την επιθυμία να επανασυνδεθείτε, οπότε προσπάθησε να είσαι ειλικρινής», λέει. «Το να δείξεις την ευαλωτότητα σου είναι το κλειδί για τη στενή σύνδεση».
Η πρόταση της Hudson; «Επικοινώνησε, πηγαίνετε για δείπνο και κάντε την προσπάθεια να είστε πραγματικά εκεί ο ένας για τον άλλο», λέει. «Μερικές φορές μπαίνεις στη ρουτίνα σου—είσαι με τα παιδιά σου, είσαι απασχολημένος—αλλά τελικά, όλοι χρειαζόμαστε τους φίλους μας», καταλήγει.
