Follow us

Search

FITNESS

FITNESS 2 Σεπ 2021

Λεμονάδα με βότανα: Μια συνταγή από τη διατροφολόγο που θα σε δροσίσει

Δροσερό αφέψημα για το καλοκαίρι; Μα, φυσικά, λεμονάδα! Δες πως προτείνει η διατροφολόγος να τη δημιουργήσεις!

Γραφει: elle.gr
Διατροφη 2 Σεπ 2021

Τώρα αντί να κάνεις συνέχεια περιορισμούς και συμβιβασμούς με την διατροφή σου, μπορείς να κάνεις προσθήκες. Μάθε το πώς!

Αν και το καλοκαίρι είναι η επόχή της ανεμελιάς, σίγοουρα σκέφτεσαι 2 φορές τι θα φας κατά τη διάρκεια των διακοπών σου. Ίσως να χρειάζεται να αλλάξεις λίγο το σκεπτικό σου, συμβουλεύει η διατροφολόγος.

Γραφει: elle.gr
FITNESS 2 Σεπ 2021

Βρήκαμε το πρόγραμμα γυμναστικής της Jennifer Aniston, της Demi Moore και 4 ακόμη celebrities και σε προτρέπουμε να διαλέξεις ένα από αυτά (τουλάχιστον!)

Η γυμναστική στον κύκλο των celebrities είναι μια αγαπημένη ασχολία και για κάποιους, είναι ακόμη και τρόπος ζωής. Ανακαλύψαμε ποιό είδος γυμανστικής προτιμούν 7 διάσημες γυναίκες που πρωταγωνιστούν χρόνια στη μεγάλη οθόνη και σου το παρουσιάζουμε!

Γραφει: elle.gr
Διατροφη 1 Σεπ 2021

10 υγιεινά σνακ που σου υπόσχονται ότι θα χάσεις κιλά

Αισθάνεσαι πως πήρες μερικά παραπανήσια κιλά κατά την διάρκεια των διακοπών σου; Αν προσπαθείς να τα χάσεις αλλά δεν βλέπεις αποτελέσματα, μην αγχώνεσαι καθώς σου έχουμε τα 10 υγιεινά σνακ που σου υπόσχονται να χάσεις κιλά… τρώγοντας!

Γραφει: elle.gr
FITNESS 31 Αυγ 2021

Ένα δυναμικό workout για γλουτούς και πόδια για να ξεκινήσουμε σιγά-σιγά να καίμε όλα όσα πήραμε στις διακοπές

Η Δήμητρα Μάρκου μας επαναφέρει στην σκληρή πραγματικότητα με ένα δυναμικό workout για γλουτούς και πόδια. Οι διακοπές μπορεί να τελειώνουν αλλά η γυμναστική δε σταματά ποτέ!

Γραφει: elle.gr
Celebrity News 31 Αυγ 2021

Ανακαλύψαμε την διατροφή της Drew Barrymore, με την οποία κατάφερε να χάσει 10 κιλά

Η Drew Barrymore είναι η πρώτη celebrity που παραδέχτηκε ότι η απώλεια βάρους, δεν είναι εύκολη υπόθεση.

Γραφει: HELLO.gr
Διατροφη 30 Αυγ 2021

4 εύκολες και δροσιστικές προτάσεις για το σνακ του παιδιού σου

Βρισκόμαστε ήδη στην καρδιά του καλοκαιριού και τα δροσιστικά σνακς είναι απαραίτητα κάθε ώρα της ημέρας

Γραφει: elle.gr
FITNESS 30 Αυγ 2021

5 ελιξίρια τόνωσης που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου

Οι κατάλληλες διατροφικές επιλογές μπορούν να τονώσουν τις δυνάμεις μας.

Γραφει: elle.gr
Διατροφη 30 Αυγ 2021

6 τροφές που δεν «φοβόμαστε» και πολύ καλά κάνουμε σύμφωνα με την διατροφολόγο

Δεν είναι σπάνιο να ενοχοποιούμε κάποια τρόφιμα, ή ακόμη και μια κατηγορία τροφίμων λόγω κακής πληροφόρησης Η διατροφολόγος μας δείχνει πως πρέπει να απενοχοποιήσουμε τουλάχιστον τα παρακάτω έξι μιας και είναι πολύ θρεπτικά και έχουν σημαντική διατροφική αξία.

Γραφει: elle.gr

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

αντισύλληψη

Στη Γαλλία η αντισύλληψη θα είναι δωρεάν για τις γυναίκες έως 25 ετών

Ο Υπουργός Υγείας της Γαλλίας, Olivier Veran, ανακοίνωσε σήμερα πως οι γυναίκες ως 25 ετών θα έχουν δωρεάν πρόσβαση στην αντισύλληψη από την 1η Ιανουαρίου 2021, ένα μέτρο που θα κοστίσει στο κράτος 21 εκατ. ευρώ και που σίγουρα έρχεται σε πλήρη αντίθεση με τον σκληρό νόμο που ψηφίστηκε πριν λίγες ημέρες στο Τέξας αναφορικά με την απαγόρευση των αμβλώσεων.

Τρέξιμο ή ποδήλατο; Ποιο είναι καλύτερο για άμεση καύση λίπους

Παρακάτω θα μάθεις ποιο από τα δύο καίει τις περισσότερες θερμίδες και εξασφαλίζει γρηγορότερη απώλεια βάρους.

γυμναστική

Έτσι θα είσαι σίγουρη πως το είδος γυμναστικής που έχεις διαλέξει είναι το σωστό για εσένα

Η γυμναστική για να λειτουργήσει θετικά στο σώμα και την ψυχοσύνθεσή σου πρέπει να είναι κάτι που σου αρέσει. Γι' αυτό με την αλλαγή της εποχής προσπάθησε να βρείς αυτό που ταιριάζει στη δική σου προσωπικότητα και απόλαυσε τιν θετικό αντίκτυπο του να γυνάζεσαι τακτικά στη ζωή σου!

Η σημασία της ενυδάτωσης στην άσκηση

Τα επαρκή επίπεδα ενυδάτωσης επηρεάζουν σημαντικά την αθλητική μας απόδοση.