7 tips ώστε να προετοιμαστείς σωστά για μία εγκυμοσύνη

Το να προετοιμάζεσαι για μία εγκυμοσύνη δεν είναι εύκολο.

Elle 16 Δεκ. 21
7 tips ώστε να προετοιμαστείς σωστά για μία εγκυμοσύνη

Οι γυναίκες έχουν διάφορες απορίες αλλά και ανησυχίες σχετικά με την υγεία, τη διατροφή και την άσκηση κατά τη διάρκεια μίας εγκυμοσύνης.

Για να είσαι όσο περισσότερο προετοιμασμένη γίνεται, συζήτησε με τον γυναικολόγο σου όλες τις απορίες που έχεις και βάλε στο πρόγραμμα σου τα παρακάτω:

Προγραμμάτισε ένα check up

Συζήτησε με τον γυναικολόγο σου το ενδεχόμενο μίας εγκυμοσύνης και ζήτησέ του να σου γράψει μία σειρά εξετάσεων. Μαζί θα μιλήσετε για το οικογενειακό ιστορικό υγείας και αν λαμβάνεις κάποια φαρμακευτική αγωγή. Επίσης, θα συζητήσετε για τη διατροφή κατά τη διάρκεια της κύησης και θα σε παραπέμψει στην κατάλληλη ειδικότητα αν πάσχεις από κάποια χρόνια πάθηση όπως το άσθμα, ο διαβήτης κλπ, καθώς αυτά πρέπει να τεθούν υπό έλεγχο πριν μείνεις έγκυος.

Σταμάτησε το αλκοόλ και το κάπνισμα

Αν πίνεις, καπνίζεις ή κάνεις κάποια χρήση ουσιών, αυτά πρέπει να τα σταματήσεις αρκετό καιρό πριν μείνεις έγκυος. Ο καπνός, το αλκοόλ αλλά και οι ναρκωτικές ουσίες μπορούν να οδηγήσουν σε αποβολή ή πρόωρο τοκετό.

Διάβασε τα υπόλοιπα tips στο 4moms.gr

Ακολουθήστε το ELLE στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!

Σχετικά θέματα:

MHT