Menu

Δείτε τα workouts για γραμμωμένο κορμί #video

Ακολουθήστε αυτό το πρόγραμμα και μέσα σε μισό μήνα θα έχετε δει διαφορά στο σώμα σας.

Φωτογράφος: Θανάσης Κρίκης

Μέσα σε δύο εβδομάδες μπορείτε να αδυνατίσετε και να τονώσετε τους μυς όλου του σώματος δίνοντας έμφαση σε στοχευμένες ασκήσεις. Φυσικά, απαραίτητη προϋπόθεση για να τα καταφέρετε είναι να ακολουθείτε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής που θα σας βοηθήσει να έχετε ένα καλό αποτέλεσμα, σε συνδυασμό με την προπόνηση.

Δείτε το παρακάτω βίντεο και εκτελέστε τις ασκήσεις:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ