Φωτογράφος: Θανάσης Κρίκης
Μέσα σε δύο εβδομάδες μπορείτε να αδυνατίσετε και να τονώσετε τους μυς όλου του σώματος δίνοντας έμφαση σε στοχευμένες ασκήσεις. Φυσικά, απαραίτητη προϋπόθεση για να τα καταφέρετε είναι να ακολουθείτε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής που θα σας βοηθήσει να έχετε ένα καλό αποτέλεσμα, σε συνδυασμό με την προπόνηση.
Δείτε το παρακάτω βίντεο και εκτελέστε τις ασκήσεις:
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
