Αυτό το υγιεινό πρωινό γεύμα υπόσχεται ενέργεια στο μάξιμουμ

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις μια μέρα από ένα πλούσιο πρωινό. Μπορεί ίσως να νομίζεις πως το πρωινό είναι υπερτιμημένο και πως δεν το χρειάζεσαι, όμως το να προσέχεις το σώμα σου και να “φορτίζεις” την ενέργειά σου με απλά υγιεινά υλικά, είναι κάτι που θα σου το ανταποδώσει. Όχι μόνο θα νιώθεις πιο ορεξάτη και χορτασμένη, αλλά θα μπορέσεις να αποφύγεις τα γρήγορα τυποποιημένα σνακ στη δουλειά που δε σου προσφέρουν και πολλά εκτός από κορεσμένα λιπαρά. Με ένα καλό πρωινό ξεκινάει εγγυημένα μια πιο παραγωγική μέρα.

Υλικά:

Ψωμί γερμανικού τύπου σε φέτες

Μέλι

Μπανάνα

Φράουλες

Καρύδια

Φυστικοβούτυρο

Αβοκάντο

1 αυγό

Δείτε την εκτέλεση του υγιεινού πρωινού γεύματος απο τη Δήμητρα Μάρκου στο παρακάτω βίντεο:

Για περισσότερα tips διατροφής και fitness ακολούθησε την trainer Δήμητρα Μάρκου στο Instagram.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΕΜΑΤΑ

Το τρικ για να πίνεις περισσότερο νερό #WorldWaterDay

Μια δίαιτα βασισμένη στην ελληνική κουζίνα για να χάσεις βάρος εύκολα και υγιεινά

3 light και απολαυστικά βραδινά γεύματα για όσες προσέχουν τη γραμμή τους