Μπορεί όλο τον χειμώνα να τρώμε τα αγαπημένα μας φαγητά, να υποκύπτουμε σε junk food και σε γλυκά όμως καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι οι περισσότεροι ξεκινάμε σκληρές και απαιτητικές δίαιτες για να βγούμε στην παραλία έχοντας πετύχει στους στόχους μας. Αν ανήκεις σε αυτήν την κατηγορία, τότε συνέχισε να διαβάζεις καθώς βρήκαμε τα 5 λάθη που κάνεις και σαμποτάρεις την προσπάθεια σου!
Να θυμάσαι όμως πως όλοι έχουμε bikini body και το να αγαπάς το σώμα σου και την εμφάνιση σου, είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου.
Ποια είναι όμως τα λάθη που κάνεις και χαλάς την δίαιτα σου;
- Μαζί με την δίαιτα ξεκινάς γυμναστική αλλά τρως παραπάνω
Όπως είναι γνωστό για να χάσεις βάρος θα πρέπει να συνδυάσεις διατροφή με γυμναστική. Αν νομίζεις όμως ότι ξεκινώντας να αθλείσαι μπορείς να τρως παραπάνω με την δικαιολογία ότι θα τα κάψεις, είναι λάθος.
Έτσι, όχι μόνο δε χάνεις βάρος, αλλά μπορεί να πάρεις κιόλας.
- Σπας την δίαιτα με το που έρχεται Σαββατοκύριακο
Ναι μπορείς να έχεις μια ελεύθερη μέρα για να φας κάτι παραπάνω, αλλά είναι πολύ λάθος η τακτική να προσέχεις όλη την εβδομάδα και να χαλάς την δίαιτα σου το Σαββατοκύριακο.
Προσπάθησε να έχεις μόνο ένα cheat day!
