Μέσα σε 45' ιδρώνετε όσο δεν φαντάζεστε, η διάθεσή σας ανεβαίνει στα ύψη, ενώ το λίπος υποχωρεί νικημένο. Πώς θα γίνουν όλα αυτά; Αν επιλέξετε το Tabura, το καινούριο workout που έκανε την εμφάνισή του στη Νέα Υόρκη και πλέον έχει φανατικούς οπαδούς σε πολλές χώρες του εξωτερικού.
Για τι πράγμα όμως μιλάμε; Πρόκειται για μια δυναμική μέθοδο εκγύμνασης, η οποία συνδυάζει φιγούρες ενός παραδοσιακού αφρικανικού χορού, ασκήσεις που αποτελούν μέρος της στρατιωτικής εκπαίδευσης, αλλά και κλασικές κινήσεις του kick boxing. Πίσω από αυτή βρίσκεται η Ρέιν Χάντσον, μια από τις πιο γνωστές trainer, η οποία μάλιστα φιγουράρει στο νούμερο τέσσερα της λίστας με τις δημοφιλέστερες δασκάλες χορού στη Νέα Υόρκη για το 2012.
Κάθε μάθημα διαρκεί 45' και είναι ιδιαίτερα απαιτητικό. Αξίζει όμως τον κόπο, αφού υπόσχεται αύξηση της αντοχής και της δύναμης, βελτίωση της ψυχικής διάθεσης και καύση του λίπους.
Στην αίθουσα εκτός από τις… συναθλήτριές σας και τον trainer βρίσκονται και δύο τουλάχιστον μουσικοί που δίνουν το ρυθμό παίζοντας ζωντανά αφρικανικά κρουστά. Η προπόνηση αρχίζει με 3' χαλαρό τρέξιμο. Ακολουθούν πουσάπ, κλοτσιές, διατάσεις, καθίσματα, αλλά και χορευτικές κινήσεις. Τα τελευταία 5' απαιτείται… στρατιωτική πειθαρχία. Η Χάντσον σβήνει τα φώτα και καλεί τους μαθητές της να κλοτσήσουν όσο πιο δυνατά και γρήγορα μπορούν.
Περισσότερες πληροφορίες στο: www.taburafitness.com
Περισσότερες πληροφορίες στο: www.taburafitness.com
Πάρτε μια γεύση στο βίντεο που ακολουθεί:
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
