Λιώνεις στη γυμναστική, έχεις χύσει άπειρο ιδρώτα και αποτέλεσμα τίποτα; Ακόμα κι αν έχεις δοκιμάσει όλες τις πιθανές ασκήσεις για να σφίξουν οι κοιλιακοί σου, αυτή είναι τελικά η μια η μοναδική άσκηση, η οποία πετυχαίνει αυτό που υπόσχεται: επίπεδη κοιλιά! Ο personal trainer Λευτέρης Καβούκης, τον οποίο εμπιστευόμαστε με μάτια κλειστά, μάς συμβουλεύει να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας το συγκεκριμένο workout, το οποίο ονομάζεται κάμψη ισχίου από οριζόντια στήριξη και σε σύντομο σχετικά χρονικό διάστημα θα μας κοιτάμε στον καθρέφτη και δεν θα μας αναγνωρίζουμε κορίτσια.
Μάθε πως θα κάνεις σωστά την ιδανική άσκηση για επίπεδη κοιλιά στο Shape.gr.
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
