Cover photo @pamela_rf
Η ανεμελιά και η ξεκούραση των διακοπών δυστυχώς δε διαρκεί για πάντα και με το που μπήκε ο πρώτος φθινοπωρινός μήνας, το εμπεδώσαμε πλήρως. Κανονικά η γυμναστική όμως δε θα έπρεπε να μοιάζει με αγγαρία αλλά με τρόπο αποσυμπίεσης και αναδιοργάνωσης, τόσο του σώματός σου, όσο και του μυαλού σου.
Το μόνο που χρειάζεται να θυμάσαι είναι πωςη γυμναστική είναι προσωπική υπόθεση και πως ό,τι κάνεις το κάνεις για σένα. Δε χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα σε κανέναν , ούτε να φτάσεις στο ιδανικό για τους άλλους σώμα. Αφότου βρείς τα δικά σου κίνητρα και μπείς σε πρόγραμμμα, θα παρατηρήσεις πως το σώμα σου συνηθίζει στην άσκηση και όσο περισσότερο δοκιμάζεις τον εαυτό σου, τόσο περισσότερα μπορείς να καταφέρεις.
Σίγουρα κάθε αρχή είναι δύσκολη αλλά στην περίπτωση του workout σου που στοχεύει στην συνολική υγεία του σώματός σου, αξίζει να δώσεις λίγη παραπάνω ενέργεια για να τα καταφέρεις. Και δεν υπάρχει ιδανικότερηη fitness instructor από την Pamela Reif που στο κανάλι της στο Youtube έχει ένα workout για κάθε περίσταση. Ακόμη και οι εμπειρότεροι fitness gurus μερικές φορές χάνουν την όρεξή τους για γυμναστική, όμως φροντίζουν να βρούν τον τρόπο να επανέλθουν γρήγορα και πιο δυνατά πίσω στο πρόγραμμά τους.
Δες το βίντεο που θα σε βάλει σίγουρα στο mood για γυμναστική από την Pamela Reif:
