Ξέρουμε το πρόγραμμα διατροφής της Sienna Miller και τώρα θα το μάθεις και εσύ

Τι τρώει η αγαπημένη star και καταφέρνει να παραμένει σε φόρμα;

ELLE Team 24 Ιουν. 22
Ξέρουμε το πρόγραμμα διατροφής της Sienna Miller και τώρα θα το μάθεις και εσύ

Η Sienna Miller ξεκίνησε την καριέρα της το 2003 ως μοντέλο σε διαφημιστικές καμπάνιες και περιοδικά μόδας. Μεταπήσε στη βιομηχανία του κινηματογράφου το 2004 μέσω των ταινιών «Layer Cake» και «Alfie». Μετά από αυτό, συμμετείχε σε πολλές σούπερ επιτυχημένες ταινίες, καταφέρνοντας μέσα σε αυτά τα χρόνια να τραβήξει την προσοχή τόσο με το ταλέντο όσο και με την εμφάνιση της.

Η ίδια ακολουθεί μία συγκεκριμένη ρουτίνα άσκησης και διατροφής για να διατηρείται σε φόρμα. Συγκεκριμένα, το πρόγραμμα διατροφής της Sienna Miller είναι ένα από τα πιο καλά ισορροπημένα και ρεαλιστικά σχήματα διατροφής που κάθε άτομο μπορεί να ακολουθήσει για να αποκτήσει μια υγιή εικόνα σώματος. Η Sienna δίνει ως επί το πλείστον έμφαση σε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες για να λάβει επαρκή ποσότητα βασικών θρεπτικών συστατικών. Συνήθως προτιμά 4 με 5 μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας και πίνει άφθονο νερό για να παραμείνει ενυδατωμένη. Επίσης, αποκλείει από την καθημερινή της διατροφή τη χρήση αλκοόλ, πρόχειρων ή επεξεργασμένων τροφών και υψηλών σε λιπαρά και ζάχαρη τροφίμων.

Ας δούμε αναλυτικά το πρόγραμμα διατροφής της διάσημης Αγγλίδας ηθοποιού Sienna Miller για να αποκρυπτογραφήσουμε τι τρώει μέσα στην ημέρα.

Πρωινό

Ομελέτα με παρμεζάνα
Μισό αγγλικό muffin
Σάντουιτς λαχανικών
Γάλα με χαμηλά λιπαρά

Μεσημεριανό

Ένα μικρό μπολ με ρύζι
Φρέσκα πράσινα λαχανικά
Τόνος στη σχάρα

Snacks

Ξηρά φρούτα
Ξηροί καρποί
Καφές

Δείπνο

Σολομός με παντζάρια και βατόμουρα
Ενα φλιτζάνι τσάι
Μια φέτα ψημένο ψωμί
Σαλάτα με μοτσαρέλα burrata και φασόλια

Cover photo: Gabriel Olsen/Getty Images

ELLE Λογότυπο ELLE green days

Ακολουθήστε το ELLE στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!

Σχετικά θέματα: