Αυτό είναι το κόλπο των 3′ που θα σε βοηθήσει να μειώσεις το άγχος σου

Το άγχος της καθημερινότητας είναι κάτι που μας ταλαιπωρεί όλους και τις περισσότερες φορές δεν ξέρουμε πώς να το διαχειριστούμε αλλά και πώς να αποφορτιστούμε από αυτό. Πρόσφατα η ερευνητική ομάδα Arts and Research on Transformation of Individuals and Society, των συναδέλφων τους από το Τμήμα Ψυχολογίας και το Ινστιτούτο Ψυχογλωσσολογίας Max Planck, με επικεφαλής τους MacKenzie Trupp και Matthew Pelowski, είχε ως στόχο να διερευνήσει εάν η ψηφιακή ενασχόληση με την τέχνη θα μπορούσε να έχει θετικές και αγχολυτικές επιδράσεις στην ψυχική υγεία των ανθρώπων.

Διάβασε το συμπέρασμα της έρευνας και το hack για να μειώσεις το άγχος στο bestofyou.gr