Follow us

Search

Pamela Reif

FITNESS 5 Σεπ 2021

Βρήκαμε το workout που θα σου δώσει κίνητρο να ξεκινήσεις ξανά τη γυμναστική

Σίγουρα μετά από ένα καλοκαίρι με τόση ζέστη και αναμνήσεις δίπλα στη θάλασσα, το να μπείς στο πρόγραμμα γυ,μναστικής σου ξανά δεν είναι και το πιο εύολο πράγμα. Όμως αυτό το workout από την Pamela Reif σίγουρα θα σε βοηθήσει.

Γραφει: elle.gr
Fitness 24 Αυγ 2021

Full body streching: 10 χαλαρωτικά λεπτά, ό,τι πρέπει για μετά τις διακοπές

Ακόμη και αν οι διακοπές σου βοήθησαν το πνεύμα σου να χαλαρώσει και η θάλασσα σου προσέφερε ανέμελες στιγμές, είναι εξίσου σημαντικό να φροντίσεις και το σώμα σου έτσι ώστε να μπορέσεις να χαλαρώσεις πλήρως και να αναζωογωνήσεις το σώμα σου και τους μύες σου σωστά.

Γραφει: elle.gr
FITNESS 2 Ιούλ 2021

Αυτό είναι το τέλειο workout (και!!) για την παραλία

Μπορεί η ζέστη να μη βοηθάει και πολύ, αλλά το σούρουπο στην παραλία μπορείς να βρεις την κατάλληλη στιγμή να συνδυάσεις τη βουτιά σου με ένα γρήγορο workout που θα προσφέρει άμεση σύσφιξη και γράμμωση στους κοιλιακούς σου.

Γραφει: ΣΟΦΙΑ ΔΡΟΥΓΚΑ
FITNESS 11 Μαΐ 2021

Βρήκαμε το πιο ξεκούραστο workout για άψογους μηρούς

Η αγαπημένη μας Pamela Reif, μας συστήνει σε ένα ολιγόλεπτο workout γυμναστικής για τα πόδια και τους μηρούς.

Γραφει: ΣΟΦΙΑ ΔΡΟΥΓΚΑ
FITNESS 3 Μαρ 2021

Δέκα λεπτα γυμναστικής καθημερινά, αρκούν!

Ανακάλυψε παρακάτω το 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που υπόσχεται να σου χαρίσει το σώμα των ονείρων σου.

Γραφει: elle.gr