Τα θαλάσσια σπορ είναι μία από τις καλύτερες επιλογές για να χάσετε άμεσα βάρος και να ενδυναμώσετε το σώμα σας, ενώ παράλληλα θα περάσετε ευχάριστα το χρόνο σας στην παραλία. Εκμεταλλευτείτε λοιπόν την εξόρμησή σας στη θάλασσα και ανακαλύψτε το θαλάσσιο σπορ που σας ταιριάζει. Υπάρχουν εξάλλου πολλά διαφορετικά θαλάσσια σπορ και δραστηριότητες για να διαλέξετε. Σε κάθε γωνιά της Ελλάδας, οι αθλητικές δραστηριότητες στη θάλασσα δίνουν το «παρών» και εσείς θα δώσετε ραντεβού με την αδρεναλίνη. Ποια όμως καίνε τις περισσότερες θερμίδες;
Κολύμπι
Είναι ο ιδανικός τρόπος για να χάσετε βάρος και να αυξήσετε τη μυική σας μάζα, καθώς το κολύμπι πετυχαίνει συνολική εκγύμναση του σώματος. Παράλληλα, βοηθά στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς και στη σωστή κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα. Οι θερμίδες που θα κάψετε φτάνουν μέχρι και τις 450 στα 30 λεπτά, ανάλογα βέβαια και με το στυλ που κολυμπάτε.
Δες ποια είναι τα υπόλοιπα θαλάσσια σπορ στο bestofyou.gr
