Follow us

Search

Simone Biles: Το εργαλείο που τη βοήθησε να αντιμετωπίσει το άγχος

Η super star αθλήτρια εξήγησε ποια συμβουλή του θεραπευτή της την έχει βοηθήσει πραγματικά.

Simone Biles: Το εργαλείο που τη βοήθησε να αντιμετωπίσει το άγχος

Πριν από λίγες ημέρες η Simone Biles εμφανίστηκε εικονικά στο ετήσιο Child Advocacy Award dinner του Child Mind Institute, ενός ανεξάρτητου μη κερδοσκοπικού οργανισμού «αφιερωμένου στον μετασχηματισμό της ζωής των παιδιών και των οικογενειών που παλεύουν με ψυχική υγεία και μαθησιακές διαταραχές», για να αποδεχθεί το εναρκτήριο βραβείο Trailblazer, εκεί μίλησε για άλλη μία φορά ανοιχτά και ειλικρινά για την ψυχική υγεία, λέγοντας ότι ελπίζει να είναι «μια φωνή για τους άφωνους».

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Simone Biles (@simonebiles)


Ανάμεσα στα όσα είπε, αποκάλυψε τι τη βοηθά στις δύσκολες στιγμές της. «Διατηρώ στενή επαφή με τον θεραπευτή μου, μου αρέσει αυτό. Και είναι εξαιρετικά συναρπαστικό, οπότε ελπίζω ότι περισσότεροι άνθρωποι είναι ανοιχτοί στο να πάνε για θεραπεία και ότι γνωρίζουν ότι οι θεραπευτές είναι εκεί για να σε βοηθήσουν και όχι για να σε βλάψουν».

Μέρος αυτών που ο θεραπευτής της Biles την έχει ενθαρρύνει να κάνει είναι να κρατά ένα ημερολόγιο ανησυχιών. «Έχω πολύ άσχημο άγχος μερικές φορές, οπότε μου λέει να γράφω στο ημερολόγιο αυτό ότι με ανησυχεί και από τις 12 μ.μ  έως τη 1 μ.μ, αυτή είναι η ώρα που έχω επιλέξει, να αγχωθώ γι’αυτά. Και συνήθως μέχρι να έρθει η ώρα αυτή, έχω ήδη ξεχάσει όλες τις ανησυχίες μου, οπότε αυτό είναι ένα εργαλείο που με βοηθάει».

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Simone Biles (@simonebiles)


Η Biles, γενικά, είπε ότι έμαθε με τα χρόνια να μην τα παρατάει, να προχωρά μπροστά και να συνεχίζει την προσπάθεια ακόμη και όταν αντιμετωπίζει το αδιανόητο. Είπε ότι βλέπει τώρα την ευτυχία ως: «Απλώς να ξυπνάς και να έχεις μια θετική ματιά στη ζωή συνολικά και να ξέρεις ότι είσαι ευλογημένος με άλλη μία μέρα».

Η αθλήτρια συνομίλησε με τον Harold S. Koplewicz, M.D., πρόεδρο και ιατρικό διευθυντή του Child Mind Institute. Σε ένα δελτίο τύπου, ο Koplewicz είπε: «Η Simone Biles έδειξε γενναία στα παιδιά και σε ολόκληρο τον κόσμο φέτος ότι η ψυχική υγεία και η ευημερία πρέπει να αποτελούν προτεραιότητα και θεμέλιο για οτιδήποτε άλλο κάνουμε στη ζωή. Το Child Mind Institute είναι στην ευχάριστη θέση να της απονείμει το εναρκτήριο βραβείο Trailblazer για το θάρρος και τη δύναμή της να χρησιμοποιήσει την παγκόσμια πλατφόρμα της για να πει στους νέους ότι είναι κρίσιμο να μιλήσουν και να λάβουν βοήθεια».

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Simone Biles (@simonebiles)


Κατά τη διάρκεια των φετινών Ολυμπιακών Αγώνων, η Biles απέσυρε τον εαυτό της από τους τέσσερις από τους συνολικά πέντε τελικούς αγώνων γυμναστικής λόγω ενός περιστατικού «twisties» μια κατάσταση αποπροσανατολισμού που μπορεί να βιώσουν οι αθλητές όταν χάνουν την επίγνωση ότι βρίσκονται στον αέρα, θέτοντάς τους σε κίνδυνο τραυματισμού όταν προσγειώνονται. Η Ολυμπιονίκης εξήγησε τότε ότι αποσύρθηκε για να επικεντρωθεί στην ψυχική της υγεία, λέγοντας στα social media ότι «το μυαλό και το σώμα της απλώς δεν συγχρονίζονται». Η Biles επέστρεψε τελικά στους αγώνες για να συμμετάσχει στον τελικό της δοκού ισορροπίας, όπου κέρδισε το χάλκινο μετάλλιο. Η αθλήτρια πήρε επίσης ένα ασημένιο μετάλλιο στον τελικό των ομάδων.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΕΜΑΤΑ:

 

MORE FROM

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

BEST of INTERNET