Τι κάνει μερικούς ανθρώπους πιο συμπαθείς από άλλους; Μπορεί να νομίζεις ότι είναι θέμα άυλων πραγμάτων όπως η προσωπικότητα ή το χάρισμα, αλλά στην πραγματικότητα, η επιστημονική έρευνα έχει βρει κάποιες απαντήσεις σε αυτό το ερώτημα. Αυτά είναι καλά νέα, γιατί μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτές τις πληροφορίες για να αυξήσεις τις πιθανότητες να σε συμπαθήσουν οι άλλοι άνθρωποι, ειδικά όταν τους συναντάς για πρώτη φορά. Αυτό είναι κάτι που μπορείς να αξιοποιήσεις και στο κομμάτι της δουλειάς σου. Είναι μια δεξιότητα που μπορεί να θέλεις να καλλιεργήσεις για πολλούς και διαφορετικούς λόγους.
Σε μια πολύ χρήσιμη ανάρτηση στο Psychology Today, η Natalie Kerr, PhD, κοινωνική ψυχολόγος και καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο James Madison, μελετά μερικές από τις έρευνες και προσφέρει συμβουλές που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο καθένας για να γίνει πιο συμπαθής. Παρακάτω ακολουθούν τα 3 πιο εύκολα tips, που μπορείς να θέσεις σε εφαρμογή από τώρα.
1. Να σε βλέπουν συχνά
Την πρώτη φορά που θα επισκεφτείς ένα νέο φίλο, ο σκύλος του πιθανότατα θα σου γαβγίσει. Μέχρι την πέμπτη επίσκεψη, ο ίδιος σκύλος μπορεί να σου γλείφει το χέρι. Προφανώς, υπάρχει μια παρόμοια δυναμική και στους ανθρώπους που ονομάζεται το φαινόμενο της απλής έκθεσης, το οποίο ορίζει η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία ως «η διαπίστωση ότι τα άτομα δείχνουν αυξημένη προτίμηση (ή συμπάθεια) για ένα ερέθισμα ως συνέπεια της επανειλημμένης έκθεσης σε αυτό το ερέθισμα».
Πώς μπορείς να χρησιμοποιήσεις το φαινόμενο της απλής έκθεσης για να κάνεις τους ανθρώπους να σε συμπαθήσουν; Αφήνοντας τους να σε βλέπουν συχνά. «Ενεργοποιήσαι την κάμερά σου κατά τη διάρκεια των συναντήσεων Zoom. Σχολίασε τις αναρτήσεις των φίλων σου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Πήγαινε στο γυμναστήριο την ίδια ώρα κάθε μέρα για να αυξήσεις τις πιθανότητες να συναντήσεις τα ίδια άτομα», συμβουλεύει η Kerr. Αυτή η προσέγγιση βέβαια απαιτεί κάποια ευαισθησία, δεν θέλεις να κανείς τον άλλο να νιώθει ότι τον καταδιώκεις. Αλλά το να γίνεις οικείος είναι ένα καλό πρώτο βήμα για να γίνεις αρεστός.
2. Κάνε ερωτήσεις
Πολλοί ειδικοί λένε ότι η υποβολή ερωτήσεων είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να εμπλακεί κάποιος σε συζήτηση και είναι εύκολο να καταλάβει κανείς το γιατί. Η υποβολή ερωτήσεων εστιάζει στο άλλο άτομο και του επιτρέπει να γνωρίζει ότι εκτιμάς τις απόψεις και τις εμπειρίες του. «Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που κάνουν περισσότερες ερωτήσεις κατά τη διάρκεια των συνομιλιών θεωρούνται πιο ανταποκρινόμενοι και τους συμπαθούν περισσότερο οι συνομιλητές», γράφει η Kerr. Το να κάνεις ερωτήσεις σε κάποιον για κάτι που σου είπε είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό, επειδή δείχνει ότι ακούς και ενδιαφέρεσαι για αυτά που έχει να πει. Δοκίμασε αυτήν την προσέγγιση την επόμενη φορά που θέλεις να δημιουργήσεις γρήγορα έναν δεσμό με κάποιον που μόλις γνώρισες.
3. Χαμογέλα
Έρευνες δείχνουν ότι το χαμόγελο έχει κάθε είδους ευεργετικά αποτελέσματα. Ο Ron Gutman, ιδρυτής και πρώην διευθύνων σύμβουλος της «HealthTap», λέει ότι το χαμόγελο είναι το συναισθηματικό ισοδύναμο του να τρως σοκολάτα ή να παίρνεις δωρεάν χρήματα. Υπάρχει όμως και άλλο ένα πλεονέκτημα στο χαμόγελο. Έρευνα από το Πανεπιστήμιο Penn State διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που χαμογελούν θεωρούνται πιο ικανοί και πιο ελκυστικοί. Και οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να συμπαθήσουν κάποιον που θεωρούν ελκυστικό.
Σύμφωνα με τη Kerr, σε μία μελέτη οι ερευνητές έδειξαν στους συμμετέχοντες χαμογελαστές και μη χαμογελαστές εκδοχές προσώπων που δημιουργήθηκαν από υπολογιστή με διαφορετικά επίπεδα ελκυστικότητας. Περίμεναν ότι τα χαμόγελα θα έκαναν τα πρόσωπα πιο ελκυστικά, αλλά έμειναν έκπληκτοι με το πόσο ισχυρό ήταν το αποτέλεσμα. Τα λιγότερο ελκυστικά πρόσωπα με χαμόγελα βαθμολογήθηκαν εξίσου με τα ελκυστικά πρόσωπα χωρίς χαμόγελο. Όχι μόνο το χαμόγελο θα σε κάνει πιο ελκυστικό στη στιγμή, αλλά θα κάνει τους ανθρώπους να σε συμπαθήσουν περισσότερο.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΕΜΑΤΑ:
- Αν ο διαλογισμός δεν είναι για εσένα, αυτές οι 5 δραστηριότητες θα σε βοηθήσουν να καθαρίσεις το μυαλό σου
- 5 τοξικές εργασιακές συνήθειες και πώς να τις αντιμετωπίσεις
- 4 απλές συνήθειες που θα βελτιώσουν τη συναισθηματική νοημοσύνη σου
