Follow us

Search

πρόγραμμα

Διατροφη 11 Σεπ 2021

Προσπαθείς ακόμη να μπεις σε πρόγραμμα μετά τις διακοπές; 4 tips από τη διατροφολόγο που σίγουρα θα σε βοηθήσουν

Η επανένταξη δεν είναι εύκολη, είναι όμως αναγκαία. Με τη βοήθεια της διατροφολόγου, ανακάλυψε 4 συμβουλές που θα σου δείξουν το “σωστό” δρόμο για να απολαύσεις αυτό το φθινόπωρο ξανά το φαγητό, χωρίς ενοχές αλλά με πρόγραμμα και πειθαρχία.

Γραφει: elle.gr
FITNESS 10 Σεπ 2021

7 tips που θα απογειώσουν τη γυμναστική σου αυτό το φθινόπωρο. Εσύ, ακόμη να ξεκινήσεις;

Το φθινόπωρο είναι από τις πιο πολυσύχναστες εποχές μαζί με την άνοιξη, που πολύς κόσμος επιλέγει να επιστρέψει πίσω στο πρόγραμμά του. Όμως, η επανένταξη δεν είναι πάντα όσο εύκολη όσο πιστεύουμε, ειδικά όταν πρόκειται για τη γυμναστική. Γι’αυτό τα επόμενα 7 tips εγγυημένα θα σε βοηθήσουν να βρείς το κίνητρο να γίνεις ξανά ενεργή, γεγονός που θα συμβάλει θετικά τόσο στην υγεία του σώματός σου, όσο και στην πνευματική σου υγεία.

Γραφει: elle.gr
Fitness 8 Σεπ 2021

Έτσι θα είσαι σίγουρη πως το είδος γυμναστικής που έχεις διαλέξει είναι το σωστό για εσένα

Η γυμναστική για να λειτουργήσει θετικά στο σώμα και την ψυχοσύνθεσή σου πρέπει να είναι κάτι που σου αρέσει. Γι’ αυτό με την αλλαγή της εποχής προσπάθησε να βρείς αυτό που ταιριάζει στη δική σου προσωπικότητα και απόλαυσε τιν θετικό αντίκτυπο του να γυνάζεσαι τακτικά στη ζωή σου!

Γραφει: elle.gr
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ 8 Απρ 2021

8 συμβουλές για να μείνεις πιστή στο ωράριό σου, ακόμη κι αν δουλεύεις από το σπίτι

Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι η εργασία από το σπίτι κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας είναι κάτι που θα αποτελούσε πρόκληση για πολλούς από εμάς. Ειδικά όταν προσπαθείς καθημερινά να σταματήσεις να δουλεύεις στο τέλος της ημέρας αλλά πάντα κάτι προκύπτει. Πάμε να δούμε 8 συμβουλές για το πως να σταματήσεις τη δουλειά και να επανέλθει ένα ωράριο στη ζωή σου, μιας και ήρθε η ώρα εν όψει του καλοκαιριού να φροντίσεις τον εαυτό σου και να βρείς το δικό σου προσωπικό χρόνο.

Γραφει: ΣΟΦΙΑ ΔΡΟΥΓΚΑ
Fitness 16 Μαρ 2021

Fit & Famous: Ανακαλύψαμε τις συνήθειες άσκησης των πιο επιτυχημένων ανθρώπων της γης

Μάθε πώς ξεκινούν την ημέρα τους και γιατί όχι, ακολούθησε το παράδειγμά τους!

Γραφει: elle.gr
FITNESS 3 Μαρ 2021

Δέκα λεπτα γυμναστικής καθημερινά, αρκούν!

Ανακάλυψε παρακάτω το 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που υπόσχεται να σου χαρίσει το σώμα των ονείρων σου.

Γραφει: elle.gr