Θα ξεκινήσω με την juicy είδηση. Έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Texas στην Aμερική έδειξε ότι αερόβια άσκηση όπως τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμπι και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης εξασφαλίζουν πιο δυνατή στύση στους άνδρες και μεγαλύτερη διέγερση στις γυναίκες. Έχεις λοιπόν ένα παραπάνω λόγο να πάρεις σοβαρά το project γυμναστική στη ζωή σου.
H αλήθεια είναι ότι χρειάζεσαι ένα δυνατό σώμα, αντοχή και ευελιξία, αν θες να αποφύγεις μια χλιαρή ή άτονη σεξουαλική συνεύρεση. Γι’ αυτό η Virginia Kintel, γυμνάστρια στο Βodymass Gym στην Αμερική, σου προτείνει τις εξής ασκήσεις να εντάξεις στη ρουτίνα σου για μεγαλύτερη αντοχή στο σεξ:
Ασκήσεις με βαράκια
Σίγουρα ένα πρόγραμμα ασκήσεων με βαράκια θα βοηθήσουν τα χέρια σου να δυναμώσουν. Κάποιες σεξουαλικές στάσεις απαιτούν να στηριχτείς σε αυτά, σου θυμίζω. Αν δεν θες να δεις τα χέρια σου να τρέμουν και τελικά να εγκαταλείπεις, φρόντισε να τα έχεις γυμνάσεις αρκετά.
Ασκήσεις για τα πόδια
Διάδρομος, τρέξιμο έξω, περπάτημα, ποδήλατο, κολύμπι. Μπορείς να διαλέξεις ό,τι σου αρέσει, αρκεί να εξασφαλίσεις δύναμη στα πόδια. Έτσι, θα έχεις αυτοπεποίθηση να δοκιμάσεις κι άλλες σεξουαλικές στάσεις εκτός από τις καθιερωμένες ξαπλωτές.
