FITNESS

FITNESS

Ξεκινάς γυμναστική τώρα; 4 συμβουλές για αρχάριους

Elle

FITNESS

Αυτή η δίαιτα νικά το στρες και την κατάθλιψη (και φυσικά σε αδυνατίζει!)

Elle

FITNESS

Γιατί δεν βλέπεις αποτελέσματα ενώ κάνεις δίαιτα και γυμνάζεσαι;

Elle

Fitness

Για αυτό το workout χρειάζεσαι μόνο λάστιχα. Και θα δεις τους γλουτούς σου πιο σμιλεμένους από ποτέ

Σοφία Δρούγκα

Διατροφη

Ποιες καλές διατροφικές συνήθειες μας άφησε η καραντίνα;

Σοφία Δρούγκα

Διατροφη

«Ναι» ή «όχι» στο ρόφημα πρωτεΐνης μετά την άσκηση; Η διατροφολόγος απαντά

Elle

FITNESS

Επιστροφή στο γυμναστήριο: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το σωστό comeback

Elle

Fitness

Αυτό είναι το 10′ workout που θα γυμνάσει τα χέρια σου και αυτά είναι τα 5 βασικά οφέλη του

Elle

Wellness

7 καλοί λόγοι για να ξεκινήσεις κολύμπι

Elle

FITNESS

Kεφάλαιο Σνακ: Η ειδικός συμβουλεύει τι να προσέξεις για μια πιο ισορροπημένη διατροφή

Σοφία Δρούγκα